已中年的男人让心情阳光的最佳方式

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原创   阳光心情

时光流逝，不知不觉才发现自己已经迈入了中年人的行列。

放眼社会，你会发现，也许中年男人是所有人群中最忙最累的一个群体，也是所有人群中心里压力最大的一个群体。

想想看，从家庭这个角度，大多数男人是家里的顶梁柱，更是家庭收入的主体来源。于是谁的男人官更大，谁的老公更能赚钱，私下里倒成了女人们互相攀比的标准，你想工作收入不高、无官或官做得不大的男人，能不时刻感觉到女人心中那份渴望的压力吗？

另外对已经中年的男人或已将近中年的男人，上有老，夫妻双方的老人需要呵护，下有小，家里的孩子正读中学或读高中正准备考大学，这几重压力累积在中年男人于一身，你想哪个中年男人能不累呢？

也许中年男人更大的压力来源于工作上的压力，不但要面对升职与对手的竞争，还要面临同事间的揣摩内耗，更要应付上级领导的检查与指责，你想哪个职场的中年男人能不累呢？

那么对已经中年或已近中年的男人如何自我减压、让心情保持阳光呢？阳光心情结合自己的生活实际推荐一些做法，谨供朋友们参考。

一、去海边

找个空闲的时间，去海边。可以约几个知心的朋友，也可以和家人，当然也可以趁自己出差的时机一个人去海边。你可以漫步在海边，让海风拂面，远眺宽阔无际的大海，看海鸥自由飞翔，看游船披波斩浪，在海滩上拣几只好看的贝壳。在海边，让海的广阔胸怀拂去你心中的那些不如意，那些不开心，那些烦恼忧愁。在海边，也许你会懂得生活中其实最重要的是，要学会包容一切。

二、去登山

可以约家人或几个相处得非常要好的朋友，找个可行的时间，一起去登山。在登山的过程，一步步的攀登，一路的汗水。在登山的过程中，你尽可以欣赏那如织如画的美景，那世外桃园的恬静，那风卷云舒的淡然。直达山顶之巅的那一时刻，你会领会那“会当凌绝顶，一览众山小”的豪气，那“山外有山，天外有天”的超然意境。登山中你会体会到：只有坚持，才会让你达到成功的彼岸，得到你心中永远向往的幸福。

三、去田野

让自己闲下来，放下手中的一切，给自己的心情好好放个假。可以漫步在大自然的田野，看那生长自然的绿树丛林，看那旺盛成长的庄稼，看那播种季节的辛勤汗水，再看那收获季节的满地金黄，你会体会得到：一分耕耘，一分收获。眼望天边浮动的白云，自由飞翔的小鸟，拂面而过的轻风，随风起伏的绿树，竞相绽放的鲜花，远离尘世的喧嚣，相信你此时此刻更会发现：世界是如此美好，不管自己的心情如何，它一直都是这样，为什么不换上个好心情，来看世界的自然美呢？

四、去运动

换上一身运动服，可以在开阔的广场上打球，也可以在公园的小路上跑步，运动可以让你体会到自信的恢复，无论何时运动总是减缓心里压力的一个很好的方法。你会体会得到：生命在于运动，人生在于快乐！你要相信，在男人的眼中，运动起来的男人才是最帅的，才是最有魅力的，才是最吸引人的。

五、去K歌

家人不在的时候，可以把家里的音响打开，放上自已最喜欢的歌，拿起话筒纵情歌唱。也可以找几个好友一起去歌厅，好好地痛快地嚎上一小时。一首首动情的歌曲中，会让你的快乐和忧愁得到尽情的发泄。你会体会到：学会放松和发泄，人生如歌！所以说歌厅也可以是中年男人放松心情的好场所。

六、约朋友

找个时间，约上三五好友，一起快乐的聚聚，在一起喝喝酒，可以漫无天际地侃大山，可以无所顾忌的讲好听的笑话，可以借酒兴慢慢地推心置腹。做为男人应该时常出来在朋友圈子里走走，也是很好的放松方式。有些时候，也许你的心事，你的朋友会懂！也许你的心结，你的朋友能解！

七、去郊游

无论多忙，当在大礼拜时，都要争取找机会带上儿子、爱人，一起去公园走走，一起划船，一起坐浏览车，一起坐在草地上野餐，一起溜旱冰，体会家庭的融融之乐，体会家庭的快乐和幸福。你会体会到到：家永远是你最快乐幸福的港湾！

八、写博客

近几年网络上开始流行博客。你不妨可以开通一个属于自己的博客，就好象给自己留下一处净地，属于自己的小花园。空闲下来的时候，你可以在这块属于自己的小天地里心情地发泄自己的情感，记录下曾经的痛苦与欢乐，记录下正面临的困难与压力，不必在意是否有朋友会懂，你书写的本身就是对心中压力的一种很好发泄。