好书推荐：《养生就是养气血：精、气、神、五脏全面调养法》

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天有三宝日月星，人有三宝精气神！

　　生命有三个要素，那就是精气神;养生有三大法宝，那就是养精、调气、安神。

　　精、气、神一直以来都被奉为上药三品，善用精气神，可清心、调气、补身、防病，也是根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！

　　《黄帝内经》曰：“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。一个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。因此，《养生就是养气血》一书特别强调了一点，那就是“百病生于气，大药是补神，万病方断根”，可谓一语道破天机！

　　不过，要想做到不以物喜，不以物悲，岂是寻常百姓所能做到？实际上，无欲无求完全没有必要。作者强调，我们要做的，并不是逃避压力，而是勇敢地面对这些，以正确的方式来化解这些。而调气就是生活压力和身体健康之间的一个调节器，善于调气者，则百病不生——这是现代人最欠缺的，也是最需要的一套身心共治养生祛病护身大法。

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化学工业出版社 2009年10月出版定价：24.80元
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与同类著作中单纯养“气血”所不同的是，该书从人的整体出发，强调“精、气、神”的三药调和，强调人与自然的和谐，强调各个脏腑的和谐。第一次提出了“精气神五脏全面调养法”，这是中医养生的最高境界了！正所谓：五脏调，百疾消，调和五脏，祛病强身；情志病，情治病，情志调畅，百毒不侵。全书不仅教会读者如何调气，更是从中医理论角度结合作者临床经验告诉读者养生要先养心，强调“精气神”为养生治病之上药，以案例教会大家简单实用的养生方法。对现代人来说，建议反复阅读，必能有助于身心健康。

　　“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”做到这一点，您就赛过活神仙！