《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臀外两骨之间，贯肘，循臑外，上肩而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，循属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至顺。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”

手少阳三焦经：起于无名指尺侧端（关冲穴），经过小指与无名指之间，沿着手背，向经过尺骨和桡骨之间，过肘尖，沿上臂外侧，到达肩部，交出于足少阳经之后，前行进入缺盆，分布于膻中，联络心包，向下穿过膈肌，从胸至腹，依次属于上、中、下三焦。

它的一个支脉，从膻中分出，上行出缺盆，经颈至耳后，直上出耳上角，转向下，经面颊部到达眼眶下面。

另一个支脉，从耳后分出，入耳中，出走耳前，经上关穴前，在面颊部与前一分支相交，到外眼角(瞳子髎穴)，交于足少阳胆经。

三焦经一侧面有23穴(左右两侧共46穴)，其中13分布于上肢背面的正中线上，10穴在颈、侧头部。首穴关冲，末穴丝竹空。

（说明：在画图时注意右图的丝竹孔其实是丝竹空，注意改正）

 

 

阳池――调理三焦，温暖全身

阳池穴在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。取穴时，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，此处就是阳池穴。阳池穴对三焦经失调可发挥神奇力量的。刺激阳池穴可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，最适合那些惧冷症患者。

每逢秋冬临近，总有大批的女性朋友成为医馆的常客，这些病人大多都是手、脚冰冷以及腰寒等惧冷症的“忠实粉丝”。有人做统计发现，生活中有一半的女性都有发冷的现象。

一次，有一位中年女性到医馆来看病，她是一个典型的惧冷症患者，严重到夜间常因四肢冰冷而无法入睡的程度。白天的情况虽然好一些，但也是感觉冷。后来，医馆的按摩专家夏作亭医生告诉她，经常按摩阳池穴可改善这种症状。

按摩阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手一齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。除按摩阳池穴外，我们还可以刺激关冲（无名指尺侧端，距指甲角约1分许）、命门（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下）两穴以及手心上的劳宫穴，对改善发冷症效果更好。

（图28：阳池、关冲、命门穴简图）

阳池穴的用途有很多，不仅可以治惧冷症，还可以调节内臓器官的功能，对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病也有一定的帮助，它与大肠经上的合谷穴合称“万能穴位”。

现代人用电脑者很多，所以患有“鼠标手”的人也很多。鼠标手多是腕关节劳损过度所致。如果你感觉手腕不舒服，可以合按阳池穴和位于腕关节掌侧第一横纹正中、两筋之间的大陵穴。具体方法是：将健肢拇指指腹放在患腕的大陵穴，中指指腹放在阳池穴上，适当对合用力按压0.5～1分钟。有疏通经络，滑利关节的作用，可防治“鼠标手”。

说到这儿，我们不得不对中医穴位治疗肃然起敬，它的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内臓器官，正所谓“牵一发而动全身”也。

¹寻医记：

问：我儿子今年26岁，虽说是个大小伙子，身体阳气肯定十足，可是最近我摸他的手时总感觉冰凉。请问老师，你说的这种方法对他们男性也管用吗？

答：如果他真患有惧冷症，自然管用。很多人都认为惧冷症是女性的专利，其实生活中很多男性为此病所苦。因此，你可以让他多按摩阳池穴。如果平时觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，这样也能使手脚暖和起来。此外，如果因惧冷症而无法入睡者，在睡觉前应使用这个方法，然后立刻再盖上棉被，就会使身体变得暖和起来。