能量棒Proteinriegel据说对健身、增长肌肉十分有帮助，据说low carb，帮助减肥。

德国NDR电视台的《Markt》节目测评了市面出售的5种能量棒，测评的所有产品都在包装上标注了补充蛋白，帮助健身。得出的结果却是不建议大家用于健身减肥！

测评的五种产品

• Rossmann自产品牌Wellmix， 最便宜，0,49 Euro

• Aldi自产品牌Vitalis Power，0,57 Euro

• dm自产品牌Sportness，0,95 Euro

• Power System Professional Riegel，在Rewe出售，1,45 Euro

• Power Bar，在Edeka出售，1,79 Euro

测评蛋白质含量

dm自产品牌的蛋白质含量最高，最贵的Power Bar含量最少。

但是！不能单看数据，蛋白质所含的量并不意味着所有的蛋白质都能被吸收，劣质蛋白质被吸收可能性远远低于来自奶制品、豆制品的蛋白质。

虽然Power Bar测评出的蛋白质含量最低，但是因为他的蛋白质来源为奶、豆制品，为优质蛋白质，吸收要超过那些蛋白质含量高的产品。

测评糖含量

这项下来没有一个合格的！世界卫生组织建议每人每天糖的摄取量为25克上下。吃一个能量棒就超标了







值得一提的是，别看dm家的能量棒好像含糖量少，其实他使用了人工糖精，单独标注了出来，所以显得好像糖少。这种人工糖精食用多了会引起胃痛。

总而言之，号称健康的能量棒一点都不健康，跟巧克力棒没什么太大区别。想要健身用能量棒摄取能量的，不要选能量棒！