遇到这样的“好男人”，我该离婚吗

 

哈佛大学有一项研究表明：如果一个人懂得合理地拒绝，就能减少生活中90%以上不必要的麻烦，避免时间和精力上的浪费。

 

可惜，大多数人依旧在不懂得拒绝中挣扎和痛苦。

 

一边对于他人的请求频频答应，一边又觉得这是在委曲求全地为难自己。

 

可是却又不敢说“不”。

 

渐渐地，不仅自己的日子过得越来越痛苦，可能还连累身边的家人。

 

 

1、有个好男人，我却活出了一场灾难

 

前阵子，有位学员小小（匿名）找到我，向我讲述了她的苦恼。

 

对于自己的婚姻，她一向觉得还算满意。

 

老公对人忠厚老实，做事勤勤恳恳，但唯一让她觉得烦恼的，是他太过老实，太过滥好人。

而这个本身是优点的特点，目前已经给家庭生活造成很大的负担。

 

例如，本来是给孩子存起来的教育基金，结果亲戚打着“自己孩子要结婚，缺几万块买房”的借口来找他借钱，他想都没想就从教育基金里抽了几万块给亲戚。

 

还跟亲戚说：“没事，结婚是大事，先把房子买了，我这孩子还小，也不急这几万块。”

 

这句话让小小听得一肚子火，借就算了，还要这样说，那这钱到底什么时候才能还得上。

 

无论谁，只要向老公开口，老公几乎二话不说就掏家底，因此导致家庭生活几乎快乱成了一锅粥，总有朋友隔山差五地上门拜访。

 

即便小小私底下跟他说了很多次，明明自己家也不是大富大贵，哪里有那么多的存款往外借，自己家是不是就不用生活了？

 

老公听后，总是挠挠头说：“这也没办法啊，人家都亲自登门借钱了，那我自然也不好拒绝啊，万一拒绝了被别人在背后说我们抠，说我们坏话，也不好啊。”

 

在借钱这块不好意思拒绝，在其他事情上更是如此。

 

小小老公有些朋友，一知道他有空，就喜欢叫他去帮忙，就像之前有一位朋友，知道他下班准备回家，他就让他帮着过去看店，说什么太忙了，不够人手。

 

而小小老公就更是不好意思拒绝了，屁颠屁颠就过去了。

 

这让小小又生气又心疼，心疼老公的傻、心疼老公的不懂拒绝。

 

其实小小老公对于他自己这一点，也对小小倾诉过，觉得这样下去不行，只顾忙着别人的事情，自己的事情都没有精力去处理，但是却又不知道该怎么做，总觉得拒绝别人显得自己没义气，别人没脸面，他其实内心也挺累的。

 

这样的老公，虽然的确在外面立了个好名声，可是日子过得不是名声，而是日子啊，这样的名声对家里也不起作用，目前借出去的钱只还回来了一小部分，都不知道什么时候才能是个头，也不知道自己一家为此还要拮据多久。

 

小小很是无奈。

 

 

结婚3年，她觉得唯一的不幸，就是老公欠缺拒绝的能力。

 

这个男人的心理，恰巧应证了《人间失格》中的一句话：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

 

作为一个男人，有时候的确会把义气和名声看得比柴米油盐还要重要。

 

但是过于地看重，就会让自己的生活陷入一个无法拒绝的漩涡。

 

即便之后遭遇他人的情感、道德绑架，他可能不挣脱之余，还主动给自己打了个死结，甚至把自己的家人一同绑上了。

 

不会拒绝的人生，注定会活成一场灾难。

 

2、“我的每一次拒绝，都是他人眼里的背叛”

 

生活中，我们对于看似举手之劳的帮忙难以抗拒。

 

明明不是特别愿意去帮忙，但还是会强颜欢笑地说：没问题。

 

明明知道对方也并非得罪不起，但总是怕落下口舌，遭人背后戳手指。

 

这样的我们，总能被自己的不懂拒绝搞得身心疲惫，陷入一个恶性的循环。

 

前段时间，歌手周深就在节目中提到一个自己的故事。

 

 

他是一个很少发朋友圈的人，后来同事找到他，希望周深能帮忙发他公司的广告宣传。

 

他很想拒绝，因为这不符合他的生活习惯。

 

但是他没能拒绝，结果导致之后一段时间的朋友圈全都是广告。

 

后来，实在受不了的他，还是和朋友开口说不了。

 

朋友就觉得，是不是周深红了，出名了，就跟他这些朋友划清界限，看不起他的工作，他的人。

 

结果两人迄今为止，再也没有任何联系。

 

经营人际关系，就是经营人性，而人性就是哄着不走，打就倒退。

 

就如这句话：“当外人习惯了你的帮忙，久而久之，他们便会觉得这是理所应当，而之后你的一次拒绝，就可能成为他眼中的坏人，他会把你这一次的拒绝，看为一次背叛。”

 

所以，当我们次次担当、屡屡忍让，帮别人解决了一堆麻烦，到最后，自己在实际生活中却一无所获。

 

一个不懂拒绝的人，其实就是主动阉割自己需求的人。

 

《芳华》中的男主角刘峰就是如此。

 

 

出差时战友托他帮忙修手表，他不忍拒绝，可是表太名贵，没人敢修，他唯有自己倒贴金钱和时间把表硬是修好了；

 

炊事班的猪跑了，大家都嫌弃猪身上的气味不想追猪，只有他，风风火火追猪，但其实自己还有事情没做完；

 

组织照顾他的身体原因，让他去上大学，这可是他梦寐以求的大学啊，可后面还是让给了别人...

 

他是个好人，认识他的人都是这么说的。

 

但是在他落难离开的时候，却连送别的人都没有。

 

这就是现实中的人性。

 

当我们一味用自己的时间和价值去为别人开道的时候，自己的需要就会被忽视，被阉割，甚至蜕变到，我不再有自己的需要了，我的人生就是靠别人的需要来支撑的。

 

西安交大博士杨保德自S后，他和导师的相处模式被曝光。

 

导师不停地发出需求：帮忙拿包、拿书，去超市买表格上的物品，打扫卫生，擦洗车辆...

而他一一接下。

 

杨保德生前留下一段话：“我不会拒绝别人，只要老师让我干合理的事情，我都会去干。”

 

别人对你的态度，都是你自己允许的。

 

当不懂得决绝，严重破坏了交往的边界感之后，别人只会更加有恃无恐，而我们只会愈加退让。

 

退着退着，本该属于我们的生活，却连一个能站的地方都没有了，因为都已经充斥着他人的需求了。

 

这是一件很可悲的事情，也是一种很危险的状态。

 

3、不懂拒绝的人，应该怎么办

 

对此，首先，我们要了解怕被拒绝的一种心理。

 

为什么大家都害怕去拒绝他人呢，因为我们深知被拒绝后的抛弃感是多么的难受。

 

人之所以是高等动物，是因为我们有强大的共情能力存在，这也是所有关系能够进行联结的一个重要因素。

 

我们都有被拒绝过的经历，无论是小时候上课举手发言，老师却不点我的名字，点了另外一个人起来回答，还是长大后，在亲密关系中所遭受到的拒绝。

 

这都让我们感觉到自己似乎被抛弃了、被嫌弃了。

 

所以当别人来找我们帮忙的时候，我们不希望他人也遭受这样的感觉。

 

所以，为了对方，妥协了自己。

 

其实，在这一点上，大家可能都有个误区，那就是，只有带有敌意的拒绝，才会出现以上这些难受的感觉，而我们其实可以学会不带敌意，合理又有爱的去拒绝，将对自己、对别人的伤害程度降到最低。

 

虽然这个说起来，真的很矛盾，但是，它非常有用。

 

那怎么做呢？教给大家两种方法。

 

第一，先承认，再拒绝。

 

承认对方需求的合理性，以认可作为过渡，继而提出拒绝的回答。

 

例如，对方满怀期待地向你提出陪她逛街的需求，可是当下的你正有工作没有忙完，那怎么办呢？你可以这样说：“我也很想和你逛街啊，跟你逛街最快乐了，不过当下我有很重要的工作没做完，没办法腾出时间，等我忙完了，你等我call。”

 

这样对方第一感受到，是你认可了逛街这个事，而不是拒绝了她这个人。

 

你的拒绝，只是因为你真的没办法。

 

但你的决绝，又能让她感受到，你理解她的需求。

 

第二，通过示弱争取主动权。

 

人在什么情况下最容易获得别人的理解？

 

百分之80%网友都认为：坦白自己的难处的时候。

 

共情能力，虽然做不到让每个人都身同感受，但总能换来所期盼的理解。

 

当我们力不从心的时候，不妨坦白亮出自己的难处，让拒绝也能变得情真意切。

 

4、只有我们自己，才是自己的救世主

 

人都是要为自己的人生去负责，而不是为他人的人生去负责，所以首要考虑自己的生活并没有错，要知道，如果我们自己的生活出现问题，又有谁能站出来当我们的救世主呢？

 

我们的好心，并不是为了换得他人的歌颂、不是为了给自己立道德碑，仅仅是出于人性本善的本质，所以当我们做出任何决定的时候，无需违背自己的本心。

 

不要因为拒绝而去莫名的内疚。

 

作家毕淑敏曾说：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利，而我们只是有理有据地行使我们的权利而已。

 

懂得拒绝是一种能力，也是人际交往中其中一个重要的课题。

 

把它修炼好，才能轻松应对生活，畅爽地走好每一段人生路程。