文/幸知在线沟通师 赵玉婷

01

离婚不是应对出轨的唯一办法

“被爱着时，我好似拥有千军万马；被冷落后，瞬间让我溃不成军。”这句话是不是字里行间都透漏着心酸，谁知，这样的心酸，却无时无刻在我们身边上演着：

不少读者经常在后台给我们留言，说老公出轨被发现后接受不了，情绪失常，抑郁成疾。想离婚却因自己常年不出去工作丧失了生存能力，同时放不下孩子；

而不离婚又只能眼看昔日这个爱着自己的男人心儿飞向了别处，自己身材样貌也日益走下坡路，心灰意冷，活脱脱变成怨妇......

明明看起来好像错误的是在出轨的那一方，结果被出轨的那一方除了占据道德上的优势之外，对于这段关系的走向没有任何的掌控能力和主动权。

我们在爱情的殿堂里都少一点天分，谁又不是跌跌撞撞奔向前程。一开始因爱情走到了一起，组建了家庭，当柴米油盐冲淡了激情，问题也随之而来，出轨就是其中之一。

但是我们面对该情况如何处理呢？

相信很多人第一反应就是，干脆离了吧！

可是回过头想一下，离了婚就能抚平自己受创的心了吗？离了婚就能让另一半回心转意了吗？离了婚就一定能走向幸福吗？

每对夫妻，哪怕没有外遇干扰，一生中也会产生五千次想“掐死”对方的冲动。如果有一丝可能继续，希望亲爱的你耐心看完接下来的内容，再去做决定也不晚。

02

夫妻生活四阶段

首先我们要明白：夫妻一起生活是有一定节奏的，每隔几年便开启一个新的阶段——激情期、磨合期、平淡期和感恩期。

它会带来问题，也会带来机遇。而在平淡期，就是我们问题的爆发关键期：矛盾、争吵、猜疑、出轨、冷战、离婚，因此，我们要接纳这个现实，掌握好它的每个阶段，使我们的婚姻生活保持一个良性状态。

过去六年里，我们服务的会员，从一开始盲目不自信的爱，到后面由内而外的蜕变，经营好自己的同时也经营好了家庭。恰恰证明，生命与亲密关系都是一个动态发展的过程，没有一成不变的状态。

如果我们想要一段稳定的感情，幸福的婚姻，那就需要我们在这段关系中共同学习，相互成长。在不停磨合与成长中白头偕老，这才是我们的最终目标。

03

第三者即将上位，我该如何挽回？

面对婚姻危机，你们知道如何巧妙地化险为夷吗？下面给你们分享我的真实经历：

年前，我的婚姻处于岌岌可危的状态：老公铁了心要抛弃我跟小三在一起！

他已经表明态度跟我明确提出了离婚，做好准备跟我正式谈离婚条件。在听到这句话的刹那间，我感觉世界天塌地陷，脑袋一片空白，虽然以前吵架也总爱提“离婚”二字，但都是生气宣泄不满，希望得到他安慰，引起他的重视罢了，根本没有想过真正离婚，而且几乎每次都是老公以主动认错、安慰自己告终的。

现在，老公主动要求离婚、而且很显然是动真格的，这让我十分慌乱！我不明白，为什么是老公出轨在先，被发现了既不悔改也不回归我身边，反而没有一丝愧疚感，坚决净身出户也要跟我离婚......

爱情就像织毛衣，开始时双方都一针一线，苦心经营，可想要结束时只需一方随手一拉，最爱的人，便成了陌生人。

此时的我绝望极了，记得刚在一起时，他曾许下过很多海誓山盟，在蜜罐里的我觉得自己就是全世界最幸福的女人！只要有爱就能抵抗一切，要强的我为了更好照顾家庭便放弃了自己的事业和交际圈，心甘情愿的做起了全职太太。

七年来，一直勤勤恳恳为家里默默付出着：每天从清晨便开始忙碌做营养早餐，然后叫醒还在睡梦中的老公和孩子，等老公出门后送小孩上学，再去菜市场买菜，跑上跑下的去交水电煤气费，接着快马加鞭地赶回家做饭、洗衣、打扫卫生，接小孩回家辅导功课......

起初如胶似漆甜蜜美满，我的付出他也看在眼里，把我视作珍宝，可是平淡之后伴随而来的却是无尽的嘲讽和蔑视，连吵架自己都很没底气，更别提大手大脚花钱了，等到我想重新开始找工作的时候，却发现自己已跟不上时代发展，早已不被社会接纳了。

也正因如此，我越来越没有自信，缺乏安全感，经常会把自己的情绪毫无掩饰地发泄到关系中，在频繁的争吵中，我们已经把当初甜蜜的爱情消耗得差不多了。

这时，就出现了婚姻中的第三者——一个年轻温柔、对他无比崇拜的女下属。

他们暧昧的聊天记录跟合影被我发现后，我更加控制不住自己，一想到我枕边的这个人背着我跟另一个年轻美貌的女人翻云覆雨、耳鬓厮磨，我就发了疯一样歇斯底里的跟他闹，谩骂他捶打他，可一旁的他却一言不发，像个陌生人......

而面对他要跟我离婚，我好无力，现在的我已然没有任何生存能力，我发现自己离不开他，各种闹骂只是希望他收心回来，总想靠近他可没想到把他越推越远，我分明还深深地爱着他......

04

只要有一丝希望，就不要放弃

此时，事情发生了转折——因为之前一直是潘幸知公众号的粉丝，很喜欢看里面的文章，当时其实没想太多，也就想着死马当活马医（因为我的确也没别的途径可寻求帮助了）。

我深刻的记得是情感顾问青欢，她很耐心地接待了我，抚慰我不安的情绪，站在我的角度帮我出谋划策，为我开启了陪护挽回通道。

大家知道吗？此时的我就像抓住了救命稻草一般，觉得前方瞬间被点亮！她告诉我之前类似我这样的情感挽回案例有很多，让我不要心急，立马为我预约了咨询师跟我进行了访谈，全方位帮我梳理现状，分析了目前对于我而言，有哪些不利处境。

紧接着就是对症下药，不能再像我先前那样误打误撞了，先稳定住老公，避免离婚进入实质谈判和执行阶段，我只有先为自己赢得一些时间，才能谈得上自我成长和修复关系！

05

涅槃重生之路

咨询师为我制定了三个月的详细方案，我心想，三个月好漫长啊，我的问题已经迫在眉睫了，心急如焚，这时老师耐心的给我指导，让我情绪尽量保持稳定，先正面回应老公想离婚、谈离婚方案的请求，延缓三个月考虑，避免谈离婚的实质程序和离婚日期，为挽回婚姻赢得时间。

而后老师在第一个月里帮我进行了初步分析，寻找婚姻的症结，看到问题发生的来龙去脉，总结了目前对于我而言，有以下几个不利处境：

1、我老公是一家上市公司的高管，事业稳定，就算净身出户，离婚后仍有比较稳定的经济基础。一句话，他离得起婚。而我结婚后就做了全职太太，离婚后，生存能力堪忧。

2、结婚七年，我经常会把自己的情绪毫无掩饰地发泄到关系中，而我又很难在短期内扭转自己在老公心目中的形象。

3、我老公脾气温和，以前在婚姻里对我非常包容照顾，几乎都是老公主动认错。这次他另有所爱、主动提出离婚，并不是一时冲动、而是深思后的决定，所以周旋的时间实在是太少了。

如果不是老师冷静专业的帮我分析，我根本没想到自己面临的问题的严重性，可以说是如果再像以前那样胡闹的话，真的就离定了。

拖延了离婚商定日期后，老师建议我从现在起一定要：

1、控制情绪

我现在之所以觉得孤立无援，是因为在我们痛苦的时候我们常常失去了对世界、对周围以及对其他人的兴趣，包括我们盯着追的那个冲突对象，我们对她都没有兴趣。这样导致的结果就是我们越来越痛苦。

老师说的一句话让我醍醐灌顶：当你的情绪越能够稳定，你内在的智慧就会越能生发出来。常常张牙舞爪要死要活的人，其实往往是关系中的弱者，越是内心强大的人，看起来越平静、淡定。

2、关注自己，把更多的重心放在充实自己身上

很多时候关系的经营有点像是跳双人舞，是一个有进有退的过程，也有点类似于博弈，如果势均力敌那这段双人舞就能顺利并且和谐的跳下去，如果两个人的节奏不一样，就会非常的别扭和痛苦。

所以，任何时候，自我的成长都应该是放在首位的！

3、创造一个对老公有吸引力的家的氛围，提高安全感；其次与老公的原生家庭保持积极链接。

在这个过程，我逐渐得到了公婆和先生的一致认可。

那段时间，是我们婚姻几年以来，最平静和谐的一段时光了。我在离婚的重大危机之下，逼自己调整了一贯以来的相处模式，学会了管理情绪，老公的脸色也渐渐地没那么沉重了。

在陪护的第二和第三个月，老师帮助我进一步梳理和盘点了这些年我们婚姻中的症结，并且辅导这段时间，我和先生的互动模式，学会了暂时离开、以退为进的策略。

在三个月离婚暂缓期快要到时，老师再次评估了我和先生之间的关系历史和现状、关系中的新资源、以及先生的整个心理动态，辅导我进行了一次“冒险”计划，主动正面回应三个月离婚过渡期问题。

我用老师辅导的对话方式和老公沟通之后，并且启动了一次外出学习计划。以退为进，给老公思考的时间。我学习回来之后，主动和他谈离婚方案的事。

接着他说的话，我感动到热泪盈眶......

他说，他觉得我们的婚姻或许还没有到必须解体的地步。他用出轨的方式逃避婚姻中的问题，他认为自己也有错，希望和我在一起努力一段时间！

真心感谢幸知在线以及我的咨询师，帮助我成功地渡过了丈夫“逼离”的危机，也开启了我们的关系修复之旅，使我获得了新生。

从此以后，我也明白了：女人一定不要停下成长的脚步，学会爱自己，好的人生才刚刚开始。记住，安全感永远不在别人身上，真正的转机，一直在掌握在你手里，只有内外兼修，跟对方一起成长，才不会被甩到后面，而且到后面你会发现，你会变成自己更喜欢的样子。

爱是一面镜子 ，当你看得见自己，爱与幸福才能看见你。

我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你度过情感危机