来源：潘幸知（ID:sharpshow）

每个人都体验过孤独，这种感觉似乎是与生俱来的。

这种孤独感，促使我们从婴儿期就开始寻求依恋。人类选择群居的生活方式，也是为了在最大的程度上避免孤独。

即使这样，仍然不得不承认，某些现实的境况会使我们倍感沮丧，好像没有什么能够真正填补孤独。

在我咨询的案例中，有幸深入过很多女性朋友的内心。对于单身者来讲，孤独感常会出现在不易入眠的深夜，在看到别人甜蜜的瞬间，或者是独自一人的餐桌前......

如果不是在专业的咨询背景下，我相信极少有人愿意谈论自己的孤独感。

——生活中充满美食、逛街或者聚会，怎么会孤独呢？

——我有很多朋友，父母也经常烦我，追剧、旅游，时间总是不够用，哪来的孤独？

好像绝大多数的人都有掩盖孤独的天赋，不愿表达心灵的落寞，因为那就好像在表达一种弱势。但，实际上这是内心最深刻又最不愿意接受的现实。

孤独感像一只饥饿的怪兽，它会在心中某个角落折腾、低吼，你并不想靠近它，只是给它抛去各种食物。

这些食物越积越高，隔绝了它的声音，但是你知道它还在那里，并且抛过去的从来不是它想要的。

有一天你终于愿意面对它，便刨开你们之间的障碍，你发现这只怪兽皮毛黑亮而柔软，并且能永生不灭，它的抓咬会痛但不至于太严重。

渐渐的你喜欢上了它，有时候它会让你感觉安全和平静，但是仍然不断的用双爪给你制造伤痕，假如有一天你问它：你想要什么？这只怪兽一定会说：爱！

我们知道忙碌、热闹与物质的丰盈只能掩盖孤独。网络的发达，让负面的信息像硫酸雨一样滴落在爱的幼苗上。

越来越多的年轻女性对情感充满了不信任，这还不包括成长过程中的其他创伤，因此无法提供平复孤独感所需要的爱，渐渐的适应了孤独，喜欢上了孤独，甚至与孤独为伴。

对于走入婚姻的女性朋友来说，孤独感可能来自：我们同床共枕，却各自抱着手机。

与孩子之间、公婆之间，大多也因代沟而不能实现心与心的交流，有时候亲密仅限于住在同一座房子里。

夫妻之间平淡如水的麻木，或是争吵不断的烦恼，又或是孩子的成长问题或者是公婆之间不可调和的矛盾，都有可能在不知不觉中激发心中的孤独。

有不少女性朋友在婚姻生活中出现轻生的念头，感觉不被理解、不被接纳，被深深的孤独笼罩而无法承受。

孤独感是我们每个人需要面对的终极现实，它可以推动我们与别人建立亲密，也能够将我们拉离人群，同样也可能吞噬我们的生活。

放纵的感情，会将自己拉入更深的孤独

在神经症的测试量表里有一项就是关于孤独感，反映一个人的内心是否与他人亲近。即使有人在身边都感觉非同一般的孤独，这其实是一种远离健康的状态。

当代人们的生活方式其实在很大程度上都违背了自然的规律，依恋网络的人越来越多，在一个虚幻的世界游荡，忽略了现实的情感经营。

人类终究是感情动物，需要的也是踏踏实实的情感。爱情是排他的，性也是排他的，这是两者的自然属性。过多地放纵了感情，就难得到真正可以抚慰心灵的爱，也必将走入孤独的阴影。

曾经有一位女性朋友求助，她天生丽质，并且很有经商头脑。年近不惑，经历过一次失败的婚姻，仍然很有魅力。

只是她回顾所有的恋情，都是甜蜜、争吵、不信任和分手的重复，亲密关系的维持没有超过两年的。

再次面临分手的她，在咨询中说，从小自己的心就总感觉特别的空，需要不断的有人来填充。但是每次恋爱，空的感觉反而会变得强烈，更加无法承受一个人的孤独。

这种状态促使她不能安心的专注一份情感，总是克制不住会跟男友之外的男性保持暧昧，甚至发生关系。

我们努力的想通过爱去摆脱孤独，但爱并不是单纯的交往，而是心与心的彼此滋养。

如何获得这样的爱？最保险的方法就是从关注自己开始，学习如何滋养自己的内心。

当能够在情感上实现自立，才能够遇到与自己匹配的内心，才能够创造出淡化孤独感的力量。

孤独感的价值

就是让我们在人与人之间创造出爱

人终究是独立的个体，就像森林里的树木，离的再近也是有距离的。

可是你会发现，其实大自然在默默地做着补充，看那缠绕在树上的花藤，还有美丽的鸟儿建巢在树干上，只要这棵树足够健康，它同样可以与其他树木牵手。

人类也是这样，虽然每个人都是孤立的，但总会有人那么近的走进你的内心，轻吻你的孤独。

几年前在网上看到环保工作者李旻果的报道，当时被她守护的那片神秘的雨林所吸引，还有那传奇般的爱情故事。

一个女人带着两个孩子，却充满了活力，她的专注和坚持其实就来自爱，来自对离去丈夫的深情，当然也延续到了孩子身上。

我们可以想象丈夫突然病逝对于深爱他的亲人是多么大的打击，可是李旻果却说她不会因此而伤心，曾经的日子是她的财富啊，人怎么会因为自己的财富而伤心呢？

李旻果曾经是一个热爱都市夜生活的记者，或许在认识她的丈夫之后，才辨别出丰盈的内心与热闹现实的不同，怀揣着爱的人，也变成了爱的制造者，直到今天这份爱仍然投注在她所坚持的领域。

爱就像一种宗教，心中的信仰会使我们远离孤独，让人觉得平静而神奇。同样孤独感的存在，同样也是在激发我们不断的创造爱！

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