来源：潘幸知（ID:sharpshow）

作者 杨雅倩 高晨

被妖魔化的“依赖”

很多伴侣，在恋爱或刚结婚时，恨不得天天黏在一起、寸步不离，情到深处，甚至想把对方揉进自己的身体里。

然而，慢慢地，女人还想多老公有依恋，男人却推开女人，两人的身体距离、心理距离越来越远……

在幸知平台，很多女性的成长目标是——独立。这也正在成为越来越多人的对自己的要求。

我的大学班长杨瑞，是家里的大姐，从小个性坚强独立。大学期间靠奖学金和兼职，不仅负担起了她自己的学费生活费，还能偶尔补贴弟弟的生活费。

毕业头两年，她搬过三次家，每次都是自己收拾。再后来，她独自一人南下创业，虽然非常艰难，她也一个人扛过来了。

最近，杨瑞找我聊天诉说苦恼，原因竟然是她觉得自己越来越依赖老公——

“我现在连下楼逛超市都想让他陪着，更别说其他事情了，我怎么能这么依赖他。我知道这样不好，我也不想这样，我想变得独立起来，可是我控制不住我自己……”

粘人、依赖、依恋，在这个鼓励女性觉醒的时代，“依赖”这个词似乎正在被妖魔化：

女人要保持独立，不依赖任何人；

女人要想幸福，只能靠自己；

依赖别人是不成熟的表现；

……

类似的论断，不但让男性远离“依赖的女人”，越来越多女性也在要求自己脱离“粘人的气质”。

你敢依赖别人吗？

曾经，我也是这种观点的拥护者，甚至对那些看上去有些依赖倾向的人颇感嫌弃：怎么能这么依赖别人呢？

我自认为很坚强，很少因为什么事情而有情绪。甚至在一些朋友眼里，好像没什么事可以难倒我。

可是，这样的我，看了一篇文章，忍不住泪流满面。作者丛非丛写到：

这个时代，谁都靠不住，你只有靠自己。谁都不能依赖，你只能自己强大。

听着都心酸，这得对人多绝望才能这么想。

我们经常看到很多人，真的很坚强，很独立。他们事业有成，所向披靡，获得了很多成就。

然而我无法羡慕他们，因为他们在另外的一片世界里，过得非常贫瘠——感情。

那些非常坚强的男人和女人，感情生活通常都不怎么顺利。

坚强的人，会丧失一种能力，叫做依赖他人的能力。

如果你认为“我只能依靠自己”。你往往会否认自己需要别人，否认自己需要恋人的支持，你会让自己活得孤独而强大。

你敢依赖别人吗？

很多人的独立，是因为不敢依赖别人，要知道，相信别人，依赖别人，也是需要勇气的，冒着受伤的风险。

而过于追求独立，我们会排斥着自己的依赖需求。

但是，实际上，我们每个人无时不刻都在依靠别人，没有人能够完全依靠自己而活。

独立，是好的品质，但是如果过于自我依靠，不需要别人的帮助，我们会失去生命中很重要的东西——与爱人融为一体的幸福感。

另外，真正让一个人放松的，是依赖。

当你累的时候，有个人愿意帮你分担；

当你脆弱的时候，有个人支持和安抚你；

当你对生活失去信心时，有个人在你身边不离不弃。

很多时候，依赖，会让我们感知到幸福。依赖而不沉溺于依赖，才是一个人最好的状态。

依恋悖论：人只有依恋，才会越独立

几年前有个真人比赛的节目。

凯伦和提姆是一对情侣，最后一场比赛竞争很激烈，她们压力很大，难免发生争吵。

吵完后，凯伦想拉着男友的手，男友却不太愿意，他认为在公众场合握手太肉麻了。

她们本来是领先的，最后一场却落后了。比赛结束之后，主持人问她们的感想。

凯伦说：“我认为我们之所以失败，是因为我的依赖感强了，我觉得自己有点过分。我也不知道为什么自己想要在比赛的时候握着提姆的手。无论如何，我学到了一课。以后我再也不这样了。何必一定要握着他的手呢？挺傻的。即使没有他的手，我也该争取保持良好状态。”

你是否也有过这样的时候？认为自己对情感的需求太强了，因为太依赖别人才把事情，或者把感情搞砸了，然后开始自责——

“我为什么要这么依赖对方呢？”

“都怪我控制不住自己的感情……”

如果你对别人期待太多，抱怨太多，情绪太多的时候，可能是依赖过度了。这时候可以告诉自己：女人要学会独立。

但是，有时候，你并没有依赖过度，就像上面的例子。

恋人之间是彼此依赖的，而不是彼此独立的，恋人之间是应该是相互支持的，当然可以有亲密的举动，经常拉着手以及拥抱。

我们对亲近的人会有依赖感，这是正常的，由基因决定的。

心理学上的依恋理论说，所谓依恋，即意味着我们需要伴侣的支持，渴求与伴侣保持身心的亲近。假如伴侣对这种需要视而不见，我们会出自本能地继续要求，直到伴侣回应。

依恋理论告诉我们，大多数人有依赖感，是因为他们需要伴侣的情感支持，伴侣却没有给予支持。一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失。情感需要满足得越及时，依赖感就越小。

在依恋理论研究中，这种现象通常被称为“依赖悖论”，即人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。

很意外吧？

这个鼓吹独立的年代，有时候，依赖可能真的被妖魔化了。我们过于追求独立，殊不知，当你的依恋需求得到满足了，你往往不会过于依赖对方，会更有力量做自己的事情。

依赖和独立，并不冲突。

依恋让我们内心更强大

依赖别人，是因为内心不够强大。

不，恰好相反。

好的依恋关系，反而会让我们内心更强大。

有一个试验，在一个堆满玩具的屋子里，孩子满心欢喜的玩着。

后来发现妈妈不见了，孩子都会哭闹，找妈妈，是吧？

当妈妈回来之后，孩子要妈妈抱抱，得到了足够的安抚，然后有能够兴致勃勃的去探索外面的世界。

这个实验叫“陌生情景实验”，只要依恋对象在场，孩子就能在陌生环境中表现的自如，喜欢探索。

在依恋理论中，我们把依恋对象的支持称为“安全基地”：你知道她一定会支持你，你可以完全信赖她，在你需要的时候，她都会在。

而长大之后，你的伴侣，你依恋的人，就是你的“安全基地”，因为他的存在，你会更有力量。

我很喜欢的夏琳，就是《奋斗》里面的女主角，她很坚强独立吧，但是，也会有失意的时候。

在人生最失落的时候，她靠在陆涛的肩头说：就让我靠一下，就那么一下下，然后我就有勇气，重新站起来，为生活而奋斗。

陆涛，就是她的安全基地，当她恢复了之后，依然独立坚强。

这其实也证明了“依恋悖论”，人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。

一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失，情感需要满足得越及时，依赖感就越小。

有个朋友，事业做得不错，人很独立，喜欢独处。

他谈恋爱的时候，也觉得应该彼此独立，不会经常呆在一起，即便生病了，也不需要另一半的照顾。

我说，你太独立了，你体会过真正的亲密吗？好的伴侣关系，会非常滋养你的身心，而且对你的事业是帮助的，并不会耽误你的工作。

这可不是我瞎说的，有科学证明的。

菲尼博士在一项实验发现，如果得到配偶的支持，男士们会更加自信和情绪飞扬，并且认为未来发展机遇良好，很有可能达到目标。

这可能也是我们经常说的，先成家，后立业，不仅是没有后顾之忧，还有精神上的支持。

拥有一个亲密的伴侣，不仅满足我们爱的需求，还会让我们更有力量和勇气，更好地面对世界。

靠自己，是好的；但是，当你需要的时候，能够依靠别人，才是幸福的。

愿你拥有属于自己的“安全基地”，一个可以依靠的伴侣。

然后，去享受亲密吧。

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