有一种心情叫郁闷！

    最近我觉得我自己很奇怪,感觉自己很郁闷，有一种说不出的压抑感。我觉得我的生活就像一场梦，而我却在梦中挣扎，怎么也醒不过来。另一个我却在看着我挣扎却无动于衷。我的天空是那么的黑，似乎永远让我沉睡在这梦中让我永远的醒不过来。就算醒来也依然感觉是黑夜。想想过去却让我有了一种迷茫的感觉，点起一支劣质香烟狠狠的吸上一口，然后再缓缓的吐出来，让烟雾在我身边围绕，不觉间发现眼睛已经湿润，但我已经分不清其原因，是被烟熏到了眼睛还是想到了现在的无奈与压抑连我自己都不清楚。
    生活在纷繁复杂的年代，困惑我们的不是灯红酒绿，而是现实与理想之间的差距，没有经历过风雨，便不知彩虹的美丽。曾经书本所教导我们的一切与现实生活差距越来越大，我们就在理想与现实的夹缝中迷惘、挣扎，原本执着的追求被残酷的侄俈锁紧，被迫压抑到心底深处，让岁月去慢慢腐蚀。人生的河流中，无论多么锋利、想要独树一帜的石头，最终会被冲刷得圆润光滑，在那些形态相似的鹅卵石中，无法分辨谁曾经有过锋芒。只是，我们有太多的不甘心。“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”，不知愁滋味的年代离我们渐渐远去，在迷惘地步入成人的行列中时，却惶恐的发现，自己竟跟不上时代的节奏。
    不必怀疑为何来到这个世界，它所给予你的美丽早已幻化为生活中的点点滴滴，阳光并不是没有照耀过我们，只不过，习惯了在阳光灿烂的日子里安逸的享受一切，而在阴雨绵绵的时候，总是忘记了拿伞，想想若干年后，翻出发黄的回忆晾晒，然后回味当初曾经无法逾越的鸿沟，只不过是灿烂日子里飘过的一抹灰色的云迹。
    的确，我们是孤独的，远离了乡村庭院的质朴，住在犹如鸟笼般拥挤的高楼大厦，习惯了漠然的对待世界，对待一切，只是隐藏在心灵深处对真情的渴望依然蠢蠢欲动，却从不肯主动去推开心灵的窗户，让温暖的阳光照射进来。宁愿抱着枕头幻想，有人能够乘风而来，披荆斩棘，挥手斩断锈迹斑斑的心锁，吻醒自己沉睡已久的心灵。于是，等待，等待，还是等待。孰不知春夏秋冬、季季轮回，风花雪月、终成虚空。无数次的等待落空后，才惊惶回首，方才发觉许许多多的美丽早以驻守在曾经走过的路边，只不过需要用心去寻找。而我们，只是神往远方那遥不可及的风景的诱惑，匆匆赶路，而忽视了身边真实的美丽。我喜欢飘雨的日子，它可以让我把心情仔细梳理。曾经，在每一个朦朦雨雾里，在一树白色娇嫩的花瓣滑落清香的水滴时，喜欢不撑雨伞，漫步独行于城市的角落。不是因为郁闷，只是喜欢让绵绵细雨亲吻我的发根，面颊，感觉滢润和潮湿。闻着泥土溅湿后的散发的芬芳，感觉似与天地万物溶为一体。那种情，是一种极致的畅然，一种洗净尘缘后的剔透。
    曾经，怀念过在以往飘泼大雨中奔跑的心情，只是缺少了一种悠然的美丽，多了一份自在的洒脱。而今，想想每一个有雨的日子，并不是只有灰暗的回忆，喜悦也曾跃上心头。于是明白，不必去埋怨天气影响心情，而应该调整自己的心态，在阴云密布的日子里，千万不要紧闭心扉，让别人的快乐感染自己，或许就会有雨过天晴后彩虹般的明媚。忧郁的人看来，飘雨的日子似乎就是凭吊心情的日子，灰蒙蒙的天空，永远滴不完的泪。厚重的乌云带来重重压力，使我们在苍茫的天地之间，悲凄而无助。是一种什么样的心情困扰自己，或许真正飘雨的是自己的内心深处，心总在愁云密布时落寞地哭泣。
 面对忧郁心情，我也想了很多，与其痛苦一生，不如快乐一生。
　　总结了几种消除抑郁心情的方法，提供给自己和大家参考：
　　1阳光：明媚的阳光对消除抑郁心情有非凡的效果，特别是在冬天，尽可能多的在户外，面朝太阳，感受太阳的光线和温暖。可以明显改善大脑皮层的功能，提高兴奋性。温暖全身，使身体感到舒适和放松。
　　2运动：选择自己轻松和喜欢的运动方式，例如：散步，慢跑，游泳，骑自行车，爬山等，要持之以恒，每次运动的时间越长越好，最好出汗。
　　3音乐：音乐可以使人放松和兴奋，音乐语言可以是中文，英文，韩文。音乐形式可以是古典，流行，摇滚，爵士，蓝调等等。最好的时间是深夜万籁无声，躺在床上，慢慢欣赏那迷人的音乐，在音乐的世界里翱翔。我欣赏的是黑人歌唱家的音乐，无论是流行，摇滚，爵士，音域宽广，深情流长。
　　4电影：电影可以帮助我了解不同的国家，民族，人民，文化。体会不同的人生历程。我喜欢黑人题材的电影，看他们的居住环境，生活状态，人际关系。感受他们痛苦的生存状态，体会他们的奋斗乐观的精神。
　　5音乐录影带：美国产生了大量的流行音乐明星，迈克尔杰克逊，麦当娜，珍妮杰克逊，后街男孩，超级男孩，小甜甜布莱妮，等等。他们的MTV和现场演唱会，场面宏大，音乐美妙，舞蹈激烈。是视觉和听觉的美好享受。
　　现实世界是强者的天下，软弱无能的可怜虫没有人同情，没有人帮助。人们看见的是强者的辉煌和荣耀，看不见弱者的眼泪和悲哀。因此，

与其当一个软弱无能的人，不如尝试当一个自己认为的强者。

只有自己看的起自己，别人才能看的起我。

忘记抑郁，抛弃抑郁，努力做一个快乐幸福的人，不容易。