徐振邦博医堂养生疗讲座之第111--115集音频回放

 

管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。
无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。

  “祥康健康快车”的三大基石：一、五步曲二、泡双脚三、推肚子一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动 5.双手交淘嫡打肩井穴健康不是有钱人的专利，动起来，有钱无钱都可健康。

    博医养生健康论坛主讲徐振邦老师博医堂养生疗法三大基石一、木桶浴足疗法；二、撞督推任疗法；三、晨起醒脑开窍三式。
徐老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了。保健品也不能随便乱吃。所以，老年人要想健康，首先要补元气。怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤”。该专家认为元气充足五脏六腑全自动，自动调整，百病全无。气力有足为健，经络通畅顺达为康，一个人想健康就必须具备充足的元气和通畅的经脉，要想养好身体，简单的说就是四句话：“顺四时，调情志，节饮食，慎医药。”

   易医文化养生讲座主讲岳岐峰老师易医文化精正扶原固本法一、六字诀二、导引术三、胎息四、八卦点穴五、三焦洗髓我们都知道中医有一句话：正气存内，邪不可干。肾为先天之本，脾胃为后天之本。只有这两个系统（注意，这里我们所说是系统而不是脏器，中医早在几千年前已经把系统论的东西纳入自己的体系中了。）健康，人体才能正气存内，从而预防和治疗疾病。
 

 

1，第111集的录音(请手动播放）
 
2，第112集的录音(请手动播放)
 
3, 第113集的录音(请手动播放）
 
4, 第114集的录音 (请手动播放）
 
5, 第115集的录音 (请手动播放）
 
（想下载又不会下载的网友请注意：只要在播放器上点右键，再点属性，复制其地址到迅雷中就可下载了。）