策划制作/丑鱼尼莫

很多女星为了镜头前显得美丽，不惜用节食来减肥，其实这是加速身体衰老的饮食习惯；还有的明星打肉毒杆菌瘦脸，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活，海量的工作压力，使很多女星都显老。但也有奇迹，如米雪，42岁还显30岁左右的容颜，还有“白娘子”赵雅芝、巩俐、张曼玉等，她们每人都有不同的保养美丽的配方，当很多女星用自残的方法为自己带来美丽的时候，也有一些女星善待着自己，并为自己的不老容颜戴上了神奇的面具。

1.米雪：粗粮面包+不喝咖啡：米雪美丽的步骤有三个：第一就是要有好的心态，能解决的烦恼就马上解决，解决不了的就别烦恼，笑口常开；第二是注意饮食，吃喝的东西一定要对身体有好处，例如软谷、麦片，而且我的提包里还经常备有粗粮面包，工作忙碌时用来代餐，从不喝咖啡；第三就是美容保养了，米雪会用最好的美容产品去保养自己。

登陆上海的《溏心风暴》使米雪再次成为风云人物

2.赵雅芝：有氧操+不偏食+把老公当成男朋友：赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意。她不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但她会注意营养的均衡。她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情，赵雅芝也有独到秘诀：不要当老公是老公，而要当他是男朋友，欣赏他做的事情，在他需要帮助的时候帮助他。

赵雅芝最新拍摄的婚纱写真

3.黎姿：按摩+多休息多喝水：黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是：多休息，多喝水，平时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅的妆。她每晚睡前都会用润肤露做按摩。黎姿每天至少吃一个苹果，此外还要补充维生素C，红酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时，黎姿会在水中自己按摩数小时，她每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。

近日，黎姿为某汽车代言

4.徐若瑄：“忍者塑身 ”法：徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一顿正餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若瑄会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7时才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

4月，徐若瑄为某时尚杂志拍摄的写真

5.张曼玉：放开心胸+鸡蛋美容法：张曼玉有一个私家保养秘方——鸡蛋美容法：用蛋白敷脸，敷上1分钟。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生半熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用

张曼玉近日表示，近来自己的生活非常惬意

6.巩俐：蜜粉+眼霜+喝汤：巩俐出门必扑蜜粉来隔绝空气，每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家，巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底清洁，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉，最后才是日常的保养步骤：化妆水—眼霜—乳液。巩俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘诀是喝汤。

巩俐的新片《上海》令人期待

7.大S：冷水洗脸+睡前擦润唇膏：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

大S近来为激情戏发愁

8.刘嘉玲：保持自信+番茄猪肝汤：刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是里外结合：适量的运动和均衡的饮食都很重要。就会觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。

刘嘉玲梁朝伟频传结婚，近日两人携手为《赤壁》宣传，刘嘉玲犹如芭比娃娃

9.周慧敏：脸上不涂太多东西+绝不日夜颠倒：周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是，周慧敏居然从来不上美容院：怕麻烦。周慧敏还告诫女同胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，有时她不得不很晚才睡，但她绝不日夜颠倒。

周慧敏是真正的不老神话

10.蒋雯丽：胡萝卜青椒当点心+晚餐后不吃东西：蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。享用中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

蒋雯丽与丈夫顾长卫为某时尚杂志拍摄的奢华写真