7.30号去的，产检没啥可说的，葡萄糖耐受测试没过去，听了一下胎心量了宫高，就没啥了。
    着重说一下这个葡萄糖耐受吧，我是最近检测血糖才反应过来我为啥这东西没过去。测试本身问题不大，75g的葡萄糖溶进400ml的水里，喝掉。关键是你喝完之后，不能傻乎乎的往那一坐，得没事溜达溜达，这样血糖才有地方去啊。我就犯傻了，2小时几乎没动地方，看电子书，本来前一天没睡好有点浮肿新陈代谢就慢，然后还傻坐着不动动，血糖不超标才怪。看我测试数据就知道了，每次都高那么一点点，如果当初走动走动肯定就没事了。从喝下葡萄糖开始到最后2小时抽完血，我一点饿的意思都没有，唉，现在想起这些太晚啦，姐已经踏上了天天扎手指头测血糖的不归路了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif
    医生亲自打电话通知我血糖没过去，要买血糖仪天天监测，私立医院确实比公立医院好一点，在人性化这方面，公立医院是护士打电话，私立是医生亲自，感觉自然不一样。医生的意思饭后测，1小时血糖不要超过7.8,2小时血糖不要超过6.7 。京东找了一个售出和评价都比较好的血糖仪，叫三诺，做了一个excel，从此天天扎手指头玩。
    很多人都告诉我少吃主食就行，其实这样是不科学的，科学的做法是什么都可以吃，但是要控制数量。比如，西瓜可以吃，但是一次不能超过300g,比如面条也可以吃，但是要搭配好多好多的蔬菜。科学搭配，每餐有蛋白质纤维素，那么吃主食完全没问题。别说主食了，冰激凌啊饮料啊也可以喝，控制数量就行。全麦食品会缓释所以比精面粉或者米饭更推荐。血糖吃完饭不要马上坐着，站个15分钟，溜达溜达，然后是做点家务也好玩点益智游戏也行，总归不能无所事事的躺着坐着，这么一来，血糖肯定不会超标的。
    我发现生气也容易引起血糖升高，比如某天我吃的玉米粥和饺子，玉米是缓释糖，饺子是蔬菜和肉的，但是因为吃完饭和老妈发了好大一顿火，结果血糖还是飙升到8点多。所以保持心情愉悦还是很重要滴。希望下次产检医生对我的血糖满意，这样姐就不用扎到生了，嘿嘿。