2012年1月01日，北京的气温是-7°--1°。下午，出门看看，感觉不是很冷，没有风。于是背上包，美松练习场去了。

    到了一看，好家伙，人还很多。一层50个打位，几乎满了。但是没有等位，直接放下了包。拿出一根3号木，开始准备：拉伸肌肉、活动关节，冬天还是多做点准备活动好一点。接着30个挖起杆，预热身体。不紧不慢地打了近100个。身上感觉真的不冷，就是手摸着杆头的时候，能觉出金属的冰冷感。有点心疼球杆了！练完的杆，赶紧套上杆套收起来吧。

    前面打位的哥们，岁数跟我相仿，动作很是好看，特别是上杆频率很慢，很合适。我也不由得放慢了上杆的节奏。嘿，击出的球就是扎实！其实一直注意挥杆节奏的问题，可有时一上打位，一挥杆就忘了。还是打得少，挥杆节奏没有定型。

    不知不觉，2个小时过去了，不知什么时候，探照灯已经开启，哦，该回家了。前面打位的哥们还在打，我呢，收拾球具，走向了停车场。

    别说，今天练得真不错，新年新气象新收获。可惜没有带照相机，回头再补上吧！

    http://s5/middle/4407b8d1tb5f09daa70b4&690

补于1月07日上午