打球进入第八个年头，似乎练习场并不是数量的积累了。有时更多是为了保持一个球感，或是寻找某种感觉，当然严重的技术问题还是要在练习场调整和纠正的，有必要还要请教练指导的。
    对于一些没有时间，或是其他原因不能大量练习的人，我倒是有些练球的心得。仅仅是分享，没有叫说，更没有跟练习1000个球的老詹唱对台戏的意思。就说说100个球吧：
    换好鞋，拿出3号木杆，一手握杆把，一手握杆颈，先热身。这个嘛，由人喜欢，没有固定套路。但是有个原则，就是要把关节和大块肌肉活动和拉伸一下。关节就 是颈部、肩部、手腕、腰围、膝盖和脚踝。大块肌肉是手臂、背部和大腿。至于怎么活动和拉伸，大家都知道。实在不知道，就做一下广播体操……。我最大的体会 是，充分转动头部画一个尽可能打大的圆圈，对于接下的打球很有必要。不仅活动了颈部，而且顺带清醒头脑，要打球了，别的事放一边先。
    热身完了，就可以开始。有一些人，都是先来30个左右的角度杆，挖起杆，P杆之类的。我倒是认为，我们下场之前，很少有人提前1个小时先练习50个球的。既然实际下场都这样，何不就来个实际下场体验呢？所以我基本上是这样分解100个球的：
    56°、52°、P、9、8、7、6、5、4、3共10支杆，各5个球，共计50个。每支杆的前两个球热身，半挥全挥由你。接下来的3个球，瞄准球道上的 码数桩，左中右各一个。这必须是当成场上的感觉来打，想象那个方向有个果岭，这很重要！如果没有打好某支杆，千万不要挪用别的杆的球数！每支杆的3个球在 打之前一定要后撤，站到球的后方，正儿八经的瞄好方向后再试挥，最后再击球。这样每支杆5个球应该要花上3分钟左右。
    打到7号铁的时候，坐下来休息一会。这时已经过去18分钟了，应该歇一下，喝口水，抽支烟，回味回味。刚才哪支杆还行，哪支杆差一点，心中要有个数。接下来，再打6号铁杆，还是依照刚才的5个球原则。如果没有3、4号铁杆，用铁木杆、混合杆代替。
    打完50个球，应该半个小时过去了。不要休息，接着打球道木杆！因为身体已经发热，肌肉完全放开，正在燃烧，正是打较难的球道木杆和一号木杆的时候。还同 样是5个球原则。可能由于身体较热的缘故，这15个球的速度会比前面的铁杆要快。也就是40分钟后，你的球筐里就剩35个球了。再休息一会……。

    接下来的35个球，我一般会分配20个给10支铁杆，15个给三支木杆。不过，每支杆还是不要超过3个，如何分配给每支杆，就是你拿主意了。当然击打还是要遵循后撤、瞄准、试挥，最后击球的规矩。
    有些球友，哪支杆打不好，会经常练习这支杆，也不是太好。练练别的杆，或许会引导出来灵感。
    最后，如果能剩余3颗球，我一般会打一个400码的四杆洞。如果剩余4颗球，我会打一个520码的五杆洞。打好打坏，也就由他去了……！最后收拾球具，回家，改天再练……    http://s16/middle/4407b8d1ta132a68ae17f&690