排毒减肥，让你拥有好身材！不看可别后悔哦！

Q哪些现象能看出来需要排毒?

　　A比如你用你的美容指，就是用无名指按按你脖子的两侧，若感觉到酸胀微微的疼痛，说明你的淋巴循环不好，积累很多的毒素，需要排毒。可以用美容指顺着耳根处按到锁骨凹窝处，这个窝是淋巴结，可以疏通你的淋巴，让你的血液循环畅通，毒素排出。

Q我腿部容易水肿是毒素吗?

　　A水肿有天生有的是因为就坐而成的，不过很多因为平时运动量少，没有促进血液的循环，导致下肢的水肿和积累很多的毒素，这也是可能的。比如你摸到你膝盖后面的腘窝鼓起大包，那你今天的确需要排毒，说明你平时没有注意保养腿部，致使它们水肿硬邦，平时可以用磨砂膏，顺着小腿外侧一边按一边捏，这样不仅刺激淋巴，还能触动毒素的排解。

Q：排毒会不会有副作用?

　　A：排毒时，体内生物化学会发生一些改变，可能导致不愉快感，出现无害症状，越表明你需要排毒。如果有所谓的副作用，是可以针对解决的。

    如：感觉发冷。吃的东西少了，可能会令你对寒冷更敏感。这时，不要让自己不舒服,穿上保暖的衣服，打开暖气喝热饮，不要喝冷饮。臭汗和皮疹也是副作用的表现，有些人长期在空调房里，皮肤的排汗和调节温度的适应能力越来越弱，致使不容易出汗。最好的办法就是勤洗澡，这样可减少汗臭，除去产生皮疹的汗液。还有一点就是香水和香皂，频繁使用会给肌肤增加毒素负担。长舌苔和口臭，一般是肠胃不好，这也说明排毒在起作用，要经常刷牙，使用漱口水，还有大量喝水，保持口腔清洁。

Q:洗澡的时候能顺便排毒吗?

　　A：这是懒人减肥最好的办法，也是顺便排毒的好时机。洗澡时还用香料按摩，加些香精油，不仅可以让自己经力充沛，还可以缓解疲劳,舒缓紧张肌肉。在快洗好时，还可在水里滴几滴香精油，然后放松浸泡一会儿。现在超市很多身体护理的产品，含有颗粒的磨砂膏，都是可以起到排毒的作用。