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3月19日至4月1日安排
(2007-03-18 13:12:42)1。每天6点00起床，柔软操1小时。听新闻广播。
2。喝水一杯，清洁内脏。洗漱。
3。7点15到8点钟温习功课，将今天一天的事情做好所有的心理准备。早新闻事件。
4。每天以最快的速度拍片。中午回来写稿子做片子。尽量不吃，否则水果餐。最快速度结束战斗。
5。没有恶劣天气就走回家。路上听广播。
=====晚饭和休息娱乐时间=====
6。资料整理。（天津市各委办局领导的姓名、电话、相关材料、轶事，整理成档案。）
7。理论学习。（新闻专业书，提高业务能力。）
8。看一部电影。
9。准备明天拍片子的内容，写好提纲。
10。睡前反思和日记时间。
1。晚饭注意细嚼慢咽。。注意喝汤。。。7成饱。。
2。每天晚上泡脚30分钟。
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