新加坡的记忆还未来得及记下，上海的华交会又近尾声，接踵而来的角色转换早已覆盖。不同的城市，不同的心境，数读着自己的每一天，繁忙而充实。友人上来打了声：嗨！我静静的回了个：）

一个人装了太多东西，如果不倒出晒晒会越走越累，直到心都倦了。于是在这样一个绵雨的午后，无论如何是要给自己留下一点时间来焙暖自己的记忆，以不致于泛了黄、淡了味。“麦斯威尔”至醇的黑浓咖散发着幽香充溢着满屋，翻开短讯，找出记下的片断笔记，重回呆在“格蓝云天”的三天上海时光。

没有课本，没有笔记，没有教义，只有现实的个案；没有课桌，没有讲台，没有喧讲，只有记忆的重现。这是一次新的心理课程，也是我重新审视自己的一个历程。别人的故事、别人的情绪，一切都是别人的，却又仿佛又都是自己的。完整的、零星的，我可以很安全地慢慢读到了内心一点点泛上几近相似的自己情节，然后又轻轻的放下自己从未曾放下的负重、悲伤、痛苦、伤怀，甚至是自信下真实的丁点“不自信”。

没有感觉是不想感觉。吃什么？“随便”；想去哪里？“随便”；那你想要怎么样？“我也不知道想要什么，就是没感觉”。我们很多时候，或多或少会出现这样的状况。找不到根结，只是身体清楚地告诉自己一切无趣。

二个相互爱的人有一天说没感觉了，那是他她们不想感觉；一个轻生的人不知割腕有多痛，那是不想感觉；一个大款赚钱没有幸福的感觉了，那是不想感觉……所以当我们不知道自己想做什么，想要什么时，就找找自己，问问自己我为什么不想感觉了，而不是“我为什么没感觉了”。

我怎么了？我的悲伤、愤怒、忧郁到底是怎么来的？我们这么努力赚钱到底是为了什么？我们拼命出人头地是为了什么？我们让孩子这么努力读书是为了什么？……我们真的是为了家人的幸福、荣耀、优秀吗？还是为了自己的面子、虚荣、孝顺……我们真的对自己认同吗？我们可以衣着艳丽地取悦别人和自己，可以骗别人，但不要骗自己。

悲伤的人是没有爱的。一个没有能力爱自己的人，怎么还有能力再来爱别人？一个可以自杀轻生的人是不能给人幸福的，一个还在失恋中的人是不可能真正爱上别人的，一个不懂得给自己关爱的人是不可能真正无私地给别人爱的，一个严于律己的人是不可能真正宽以待人的，一个拼命省下生活费给你买钻戒的人是不可能爱你一辈子的……他她们都是无私的吗，都是伟大的吗？我不知道，我知道一个人在伸手给人爱的时候，另一只手一定是张着的。要什么、要多少、什么时候要、以什么样的形式要，这些只是形式不同、时间不同、数量不同。

悲伤是因为愤怒。悲伤是我们自己的事吗？一定不是。我们为什么会悲伤，那是因为愤怒一直没有找到出口。亲人死了，我们悲伤，那是因为我们愤怒他她们怎么可以这么快离开我们。爱人离开了，我们悲伤，那是因为我们愤怒他她们怎么可以这样来对待我们的付出。朋友背叛了我们，我们悲伤，那是因为我们愤怒他她们怎么可以这样回报我们的善良。

愤怒是悲伤的壳。悲伤的我们找不到出口，那是我们被愤怒的壳包住。如果我们不把这样的愤怒打碎，我们就放不了自己的悲伤。愤怒的壳包裹下的悲伤，让我们可以假装很安全的越悲越伤。这样的壳保护了我们再受更大的伤害，但却让悲伤拖住了我们的脚步。

“格蓝云天”里的烛光温暖着每一个人，“格蓝云天”里音乐流淌进每一颗心。黑发、黑色毛衣、黑框眼镜、姚瑶导师深邃地洞察，一个个学员悲伤、愤怒、喜悦、淡定……所有的情绪浸袭而来。有人揭开了记忆、有人撕开了伤口，有人重回了童年，有人憧憬着明天……让爱苏醒吧。助教问我为何而来？我答：我总在过去的岁月里不停地回头看，这次只是再重新整理一下，因为有新的旅行等我上路……