加载中…经常会用到的医学常识，必须知道！（二）
(2017-08-08 19:52:53) | 分类： 人体保健 |
1、最有效的止咳方式是吃糖。
在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。临床上主要使用的镇咳药水主要依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。最危险的是甘草片，直接添加的是鸦片，很容易成瘾。
2、体检非常重要。
体检主要的查查看你有没有慢性疾病和有没有早期肿瘤。比如高血脂等，及早治疗就会避免出现高血压、冠心病等。定期做个B超、胃肠镜，就可以发现许多早期的肿瘤。尤其是胃肠癌是完全能通过胃肠镜检查早期发现、早期治疗的。日本虽然是世界上胃肠癌最高发的国家，但是其胃肠癌的死亡率却是最低的，许多肿瘤在内镜下就处理了，连外科手术都可以避免。等到有了自觉症状再去看的话，很多疾病就已经进入末期，神仙难救了。
3、不是所有的人都需要食用碘盐。
碘是对人体是非常重要的微量元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。但是请记住，那是“微量”元素，多了一样会造成伤害。我国沿海地区经常能吃到丰富碘的食品，再服用含碘盐就会造成碘的严重过剩。这也就是为什么我国广东、福建、浙江等沿海地区甲状腺疾病猛增的原因了。
所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。
4、水果和水果汁并没有想象中那么健康。
水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。比如比较甜的西瓜一碗瓜肉实际上有接近一碗米饭的热量。而榨成汁之后这个情况更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。
5、所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。
在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到20年，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，基本可断定是骗子。
6、中国式的坐月子是不必要而且有害的。
月子的很多做法来自于对于生理现象的误解，比如产妇由于激素水平的变化会有轻度的脱发和牙龈肿胀，由于血容量的下降会大量出汗，同时由于以前产妇剪断脐带的剪刀多不消毒容易造成破伤风感染。所以根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西。产后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。
7、天然维生素并不比合成的维生素更加好。
某些牌子的保健品都宣称添加了天然维生素，实际上买过的人可以看看说明书，每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物。然而天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店两块钱一百片那种足够了。
8、自己在家进行的酿造非常危险。
这里的酿造主要指两个，一个是葡萄酒，一个是所谓的水果酵素。葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，是不错的膳食纤维来源，但是这种成分在经过酿酒酵母的发酵之后会变为甲醇，就是爆出假酒喝死人和喝瞎眼那东西。另外由于一般自酿这两种东西的时候并不会加入特定的菌种，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定会产生什么东西，一般会变成一瓶混合了内外毒素和各类杂菌的培养基。就算你执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。
9、补身体只喝汤是没有用的。
广东人讲究“煲汤”，觉得汤很补、营养都在汤里面，好朋友之间常常不是说“请你吃饭”、而是“请你到家里喝汤”。但是，就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，味道虽好，主要的营养成分还是留在肉里面。我在广州工作时经常见到患者整天喝汤却营养不良，伤口长不上；而旁边的陪人却吃的肥头大耳。每次都得叮嘱患者“记住、要吃肉”。也就是想要营养，必须要吃汤渣，单纯要味道的话你随便。另外，骨头汤并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来水略高点，脂肪含量倒是蛮高的。
10、住旅馆之类的地方一般是不会染上性病的。
性传播疾病的病原体非常脆弱，离开人体后会迅速失活，要传播需要非常直接的接触——性接触、血液、母婴。哪怕是小旅馆，只要床单之类的洗过，就不会有太大问题，马桶也是。
11、避孕尽量不要靠紧急避孕药。
毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。
12、豆浆并不能代替牛奶。
尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。对于老人和孩子来说，更有益的还是牛奶。但是鉴于汉族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一个很好的选择。
13、抗生素使用一定要遵照医嘱足量，足时使用。
细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样可以尽量减少耐药菌形成的机会。所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要私自使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小剂量和停药。
14、流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种。
大家都听到新闻了，香港近期流感已经死了超过300人，预防流感最有效的方法就是注射流感疫苗。流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。
15、腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子。
很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。
16、被咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。
狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳动物(主要是猫狗蝙蝠)抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。对于啮齿类，比如仓鼠或者兔子，WHO的意见是不需要注射。之所以去医院就诊的每个都打，其实是因为门诊医生并不能确定咬你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，鉴于发病的严重后果，只好挨个注射。
17、耳洞一定要慎重。
耳洞这个东西女孩子打得是很多了，但是如果你还没有打过，在去打之前一定要先确定你自己不是疤痕体质，否则打耳洞后可能在耳朵上造成严重的疤痕疙瘩。其次就是尽量不要在软骨部分打洞，由于软骨的血运极其糟糕，一旦发生感染，抗生素是不管用的，很可能会变成跟随你一辈子的慢性感染。
18、医院化验的那点血，并不会对你的健康造成损害。
一个成年人身上血液大约是体重的7%，如果你体重60公斤，那么你大约有4200毫升的血液，所以血液检查抽个几毫升对于总量而言根本是毛毛雨。另外仅仅正常人脾脏之中就存有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。另外就是，现在之所以不扎手指了，是因为手指扎出来的血会混有组织液，结果不如直接用静脉针采到的准确。
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