加载中…一个动作能让你的一生完全不一样!
(2016-02-20 20:42:17) | 分类： 杂谈 |
你起床后的第一个动作是什么呢?
研究发现，人的身体语言除了会影响别人对自己的观感，其实无形中也悄悄地改变着自己对自己的看法。
这是美国社会心理学家Amy
Cuddy的研究发现，她在2012年的 TED Talk
上演说了她的研究结果，超过800万人观看了这个节目，因为她让每个人看完之后都觉得人生不再没有希望！
Amy Cuddy
说，如果我们常常把自己缩成一团，那无形中你就会觉得自己越来越渺小，且不会成功。如果我们做出一个〝高权势姿势〞(就算自己没有自信，也要假装很有自信的样子)，人体内的睾固酮(支配性荷尔蒙)就会上升，肾上腺皮质醇(压力性荷尔蒙)就会下降，这会无形中让你感觉到强势且拥有力量。
所以，姿势会改变生理，而生理就会改变心理。只要我们早上起来伸展自己的身体，尽可能地把自己变得很大(例如把手向上伸展开，做出V的姿势)，每天两分钟，假装自己很成功，久了以后就会内化到骨子里了，无形中你便会改变!
有空去看看这一个高人气的演说吧!
Amy Cuddy
最后送给大家的一句话是“Tiny tweaks can lead BIG
CHANGES(小调整，大改变)”。让我们每天花个两分钟做出高权势姿势，我们一定会变得更好!
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