加载中…男性健康系列--你健康吗？
(2014-12-15 16:15:10)
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情感 |
分类： 人体保健 |
今年10月28日，正好参加福田区政协组织的赴厦门大学学习。在会议间歇小组讨论时，我询问了一下：有谁知道今天是什么特殊的日子？在场五六十人无论男女、没有一个答得出来，我只能一声叹息：大家都知道“国际三八妇女节”、怎么就没有一个人知道今天是“世界男性健康日”呢？
世界男性健康日早在1994年世界卫生组织就提出并确定，旨在“要求世界各国提高对男性健康的关注”。中国从2000年起，国家人口计生委办公厅每年发布通知，确定当年男性健康日活动主题，部署男性健康日宣传活动，到今年已经举办了15个年头了，2013年10月28日“全国男性健康日”的主题是：“关注男性健康、科学合理减压”，可惜全国大多数人，不论是男人还是女人，知者寥寥无几。
事实上、男人就是“难人”的代名词，由于几千年来传统习惯、成年男性常常是一个家庭的顶梁柱，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力；而且男性的随意性和好强心又使大多数的男性不注重自己的身体、罔顾健康坚持顽强劳作，常常到身心被催垮方才醒悟。因此、全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。
所以、如果你是一个男人，就请珍惜自己的身体吧，因为你肩负着一家老小的快乐和幸福。
如果你是一个女人：请你好好爱护你的丈夫或父亲，他们往往把自己的苦闷和病痛深深藏在心底不愿说出来，更需要你们的关心和照顾。
下面是一个健康成年男性的标准，你看看自己达标了吗？
1.有充沛精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
1.有充沛精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
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