淋巴--人体的重要防护屏障，别让它负担太重
    淋巴系统是脉管系的一个组成部分，淋巴系统内流动着无色透明的淋巴（液）。
　　当血液经动脉运行至毛细血管时，其中部分液体物质透过毛细血管壁进入组织间隙，形成了组织液。组织液与细胞之间进行物质交换后，大部分经毛细血管静脉端吸收入血液，小部分含水份及大分子物质的组织液进入毛细淋巴管成为淋巴。淋巴沿各级淋巴管向心流动，并经过诸多淋巴结的滤过，最后汇入静脉。故淋巴系统可视作静脉的辅助结构。
　　淋巴系统不仅能协助静脉运送体液回归血循环，而且能转运脂肪和其他大分子物质。毛细淋巴管的通透性较大，蛋白质，细胞碎片，异物，细菌和肿瘤细胞等容易进入毛细淋巴管。淋巴器官和淋巴组织还可繁殖增生淋巴细胞、过滤淋巴液、参与免疫过程，是人体的重要防护屏障。

  在安静状态下，淋巴流动缓慢，流量是静脉的十分之一。远近相邻两对瓣膜之间的淋巴管段构成“淋巴管泵”，通过平滑肌的收缩和瓣膜的开闭，推动淋巴向心流动。淋巴管周围的动脉博动，肌肉收缩和胸腔负压对于淋巴回流有促进作用。

  值得强调，运动和按摩有有助于改善淋巴回流功能。如果淋巴回流受阻，大量含蛋白质的组织液不能及时吸收，可导致淋巴水肿。

   易消化，适当量的饮食，合理的运动和适当的按摩，精神愉快，让身体透透的消化吸收代谢，就会不水肿，不痰肿，不形成如岩石般的肿物。