放松心情、有助于你成功怀孕。

我们经常听老一辈人说过这类故事：一位已婚女士经过多年努力都无法怀孕，然后她辞去了工作，或者干脆不打算生育，领养了一个孩子，命名为“招弟、盼弟”，令人吃惊的是不久自己就怀孕了。这究竟是什么原因呢？

现代的医学研究表明，对于不育原因不明的夫妻来说，情绪紧张是导致不育的一个重要原因。在医学上这种情况很多见，许多女性因为不孕到医院检查腹腔镜，一切都正常，医生根本没有做任何的治疗，但手术后由于消除了患者的疑虑，不少于15%的不孕妇女因此圆了为人父母的情结。

一个人体内的营养物质一般比较恒定，平时身体各个部位均得到相应分量的营养物质以维持器官的正常功能。但是、遇到情绪紧张时（甚至在你自己察觉到之前），身体不自主会分泌出“肾上腺素”，机体的营养物质（血液来输送）就会重新分配，，血流和营养会优先供应那些对人体生存至关重要的组织和器官如大脑、心脏、四肢肌肉等（你自己应该都有这一方面的体验，突然遇到一个紧急情况、或突然发脾气时会出现面色发白、手足冰冷等就是因为体内的肾上腺素所起的作用）。而生殖系统等这一些相对没那么重要的组织和器官则减少了血液流量，结果是卵巢血流量减少后必然影响卵泡的质量；紧张会导致输卵管痉挛，影响输卵管拾卵、精子和卵子的运动和受精，并中断受精卵移动到子官，子宫内膜的血流减少影响了受精卵的种植。

下面是一个真实的故事：

前两天，我接到一个越洋电话，我的一位好朋友从加拿大来电，高兴地告诉我：“我老婆怀孕了！”

我这位好朋友夫妻双方都是年轻有为的成功人士，年轻时很容易就会怀孕，但是因事业刚起步，一直采用避孕。年近三十了，事业虽然成功了，但是工作也比以前忙多了，想生育却一直怀不上，男女双方检查基本上没有什么大问题。随着年龄增长、加上来自亲朋好友和家族上一辈的关心，心情越来越紧张，女方甚至放弃了工作，专职在家中准备生育，开始时每天测定体温来检测排卵期，后来更先进了，天天到医院查B超看看卵泡生长情况，几时排卵？一查到准备排卵就马上打电话给她老公回家，按照先生的说法“我都变成种牛了”，但尝试了进1年还是没有动静，夫妻双方为此均身心俱疲。

后来、他们委托的中介公司告诉他去加拿大的移民办下来了，夫妻双方到加拿大就开始忙着购置房产、添置家私等一大堆事情，想等到生活先安定以后再找医生帮忙生育，体温也不测、B超也不做了，国外的生活毕竟是比较安逸的，没想到“无心插柳柳成荫”，不经意之间，就怀上了。

对于女性来说，可以使用一些简单而有效的技巧来减轻她们的紧张和压力，以下是一些有用的方法不妨一试：

1、自信：首先应建立自信，相信自己一定能怀孕。

2、放松身体：找一张舒适的椅子或床坐下或躺下，将一只手置于腹部，然后缓慢地深呼吸，慢慢地数着随深呼吸你而升降的次数；想象自己身处在蔚蓝的大海边的海滩上、或处在优美的高山或乡村，微风轻轻拂过身体；全身心地进入想象的风景有助于放松。当然、也可通过练习瑜伽、聆听轻音乐来放松。

3、意念疗法：在放松的情况下，静静地用意念搜索自己的身体，自问“我哪里紧张？”一旦确定了紧张的区域，就将意识集中于该区域．并通过意识作用消除该处的紧张感。

4、消除不良情绪：回想自己近来的情绪变化，分辨出哪些是消极的情绪，进一步回想是什么因素引发的，一旦找到了引发消极情绪的因素，那就避免或消除它。

5、慢一点：把你目前的工作、生活、娱乐的节律调慢一档，悠着点！有可能的话、到海边、乡村或度假村去休养一段时间。

6、如果上述的方法还是没有作用，你应当找一位知心的医生朋友来帮助你了。