《韦宁教授家庭教育学习成长群》  由群友掤劲提议

一、热心家长和老师对本期话题的讨论要点

1.生活中焦虑的现象：感到急躁，孩子同一个问题反复出现，不知如何解决；不停地反复叮嘱同一件事，孩子嫌烦，发脾气。

2.焦虑产生的原因：对未来的不确定，并因此产生恐慌，放大问题；这件事很重要，但以我现在的能力，还不足以完成。家长应该明白：过分担心是诅咒！焦虑的背后，需要我们的自我成长。

3.缓解焦虑的方法

按照耶克斯多德森定律，人从事某项工作时，适度的焦虑是有益的。比如，对待学习的问题上，有的孩子缺少动力，过低焦虑，产生无所谓的态度。

过度的焦虑需要学习和成长！不过于追求完美；把焦点集中在自己身上，发展自我评价体系；学会寻求帮助。

二、家庭教育中 家长不断焦虑的现象普遍存在

这么多年来，大多数的中国人普遍处在焦虑中。今年春天因新冠疫情的控制，焦虑就更加厉害了。除特殊情况的家庭，普遍情况下，毕业季的家长是最为焦虑的，而今春的“宅家”抗疫教学模式，又极度强化了焦虑主因的功效，使得一些家长如坐针毡，食不甘味，寝不安枕。这几天同一些家长做了部分交流，知道许多家长都在积极采用各种方式化解焦虑。

我想，您焦虑的，可能在下面的主要因素：

孩子成绩不理想；孩子学习不够努力；孩子不与您交流；孩子害怕见到您；孩子在恋爱中；孩子不愿意学习；孩子整天胡思乱想；孩子总是忧虑、担心一些天下大事；孩子与同学相处困难；孩子与老师相处因难；孩子对未来没有信心；孩子对世界没有信心；孩子在恐惧中。这些都是值得焦虑的。但焦虑本身是不会直接带来问题的改进的。在家庭教育中，家长和孩子如何化解焦虑情绪？

三、家长科学化解内心的矛盾和焦虑的策略

1、积极面对不逃避 深挖内心冲突源

承认事实的存在，并尽最大努力，接受事实的存在。家长普遍焦虑的普遍问题，八成都是由孩子的学习问题引出的。我们的父母往往对孩子望子成龙心切，总是埋怨孩子每次考试成绩不够理想，您不满意！那么我们要明确：什么样的成绩是理想的成绩？这是一个极难回答的问题。我做了几十年老师，当面问过无数的家长，很少有家长能直接、简洁、真实地给出答案。因为理想的成绩这几个字里面有许多陷阱，或者说有许多蒙蔽。无数的家长陷进去后再也出不来，或者双眼被遮住后再也看不清实际。

事实上，理想的成绩由理想的学习基础、理想的学习习惯、理想的学习智慧、理想的学习引导等多种理想的条件综合构成，缺一不可。我们不应当只是看得见的考试结果--分数，而更是看到的是难以量化的前述各项理想的条件。比如：培养孩子的学习兴趣，掌握高效的学习方法。这是缓解焦虑的极重要的第一步。因为人的焦虑主因，也就是说，这可使您心理踏实，找到了解决问题的突破口。

2、 爱孩子不带偏心 用真正的父母挚爱看待孩子的行为

我们的家庭教育目标是什么？让他成长为最好的自己，而不是为了满足家长未竟的事业和心愿。

其次我们要反思。孩子目前的不理想状态，与您有多大的关系？您着手帮助孩子解决了哪些？孩子缺乏学习兴趣，写作业磨蹭拖拉，孩子上课一直不专注，成绩忽高忽低？与您自己的家庭教育方式和对孩子的直接帮助有多少关系？家长不要说没有多大关系。也许，您曾经是一个很有学习智慧的人，就是一个有很好学习习惯的人，就是一个有很崇高学习信仰的人，您就是一个学霸，孩子却一点也没有学到您。那孩子为什么没有学到呢？当您这样追问下去后，您一定能找到自己的某种缺席，甚至许多缺席。

我们的家长们，最普遍的情况是：一直在用自己当年的学习模式指导孩子的学习。在与家长交流时，不少家长都与我说起过，他们的老师当年是怎么教的，他们当年是怎样学习的。应当说，教育确实有不变的规律，有代代相承不迭的教育大法，但在具体的教育内容与教育方法上，针对不同的活生生个体，也确实是千差万别的，尤其是当下所处的风起云涌全球化时代，早已不是家长们当年学习的那个模样了！但我们多数家长，竟然一直在用自己心中早已 定型（有的在孩子出生前就已制定）的方案（包括实现目标与达成方法），指导并要求孩子的学习，而全然不顾已然全变的时代。这就有了一种极大的缺失：对孩子成长个性特征的研究与满足这些个性特征条件的准备。这种缺失，是导致孩子现状的非常重要的原因。

3、家长要学会以最平静的方式与孩子相处

找到自己的缺席后，您的内心可能更多充满内疚，之前的责怪、抱怨、无休止的唠叨、只要有机会就一定要进行的说教，可能就慢慢被您的内疚消解了，就慢慢被您从心底走出的另一个自己控制了，就慢慢被您的平静替代了。于是，您说话的语气就变得真的有了父爱的宽厚与容纳，有了母爱的哺育与融化。

最后要特别说明的是家长要坚持守望与静待。我们家长和老师要坚信：孩子都是向上的，向善的。家长只要和老师携起手来，制定出一个符合他自身的成长方案，相信孩子的未来不是梦！

2020-5-23