加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

宝宝爱吃的西餐食谱--五彩意粉

(2008-11-04 10:26:25)
标签:

育儿

亲子食谱

西餐

有菜有肉

酸甜可口

杂谈

分类: 老妈厨艺
看见亲子博客中心征集妈妈最拿手的美味宝宝食谱,呵呵!赶紧翻出以前的《五彩意粉(面)》炫耀一下。该食谱的特殊功效:让宝宝喜爱的中西合璧食谱,有菜有肉、味道清香酸甜,喜欢到西餐厅、牛排店享受美食的宝宝妈自己在家做给宝宝吃,吃得放心、干净、卫生,而且又可以省钱哦!以下全文:
 
每次带壮壮去吃西餐,小家伙对牛扒等肉类不感兴趣(他嫌瘦肉塞牙),却独爱“蕃茄酱意粉”,酸酸甜甜的总也吃不厌,每次都吃得小嘴巴糊着红红的蕃茄酱,煞是可爱。单位里几位老妈级的能干大姐劝我“自己做吧,餐厅里的蕃茄酱都是罐头做的,孩子吃了对身体不好。”于是我这个老妈也苦练厨艺,终于成功研发了一道中西合璧的美味——“五彩意粉(面)”。


宝宝爱吃的西餐食谱--五彩意粉

看图:是不是“五彩”啊?(儿子已经吃了大半碗我才想起拍照,所以实物有点少,且碗边附了很多油渍,凑和参观吧。)“五彩意粉”融合了莴笋的清香、香菇的醇滑、肉末和鸡蛋的鲜美、西红柿的酸甜,维生素、纤维、蛋白质等营养都涵盖了,且还有富含氨基酸、可以增强免疫力的香菇。经儿子亲自品尝证明,确实是一道适合幼儿享用的美味。

制作过程(材料用量均以一家三口用餐为标准):

1、生鸡蛋两个调匀,一根莴笋茎去皮切丝(我切得不好,应该再细些),新鲜香菇四~五个切成薄片,西红柿切丁(用量可根据口味确定,我用了一大个的三分之二),少许瘦肉末、姜末。

2、锅热加油,把调匀的鸡蛋倒入热油中煎成蛋花盛起来;

3、舀完鸡蛋后锅里还有剩油,酌情再加少许油,放入姜末炝锅,再把少许肉末放入翻炒;

4、肉末熟了,往锅里放香菇片翻炒;

5;待香菇变软时再加入西红柿丁翻炒;

6、待西红柿开始出汁水时放入莴笋丝,快速翻炒,以防莴笋丝变色;

7、莴笋丝一变软,放盐(可以比平时炒菜的用量稍多些,因为还要拌入意粉或白面条的,视个人口味酌情处理),把菜翻两下让盐均匀附着,关火。

8、此时,可以煮意大利粉或中国面条,煮熟后盛在碗里,舀出一些刚才炒好的菜连同菜汁覆盖在面(粉)上,拌匀了,就是一碗色香味俱全的“五彩意粉(面)”了。

   看着儿子喜欢吃,老妈我当然是最高兴的了。


0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有