是也，一切目标都是自己制定的，一切禁忌都是由于我们自己设置的，我们之所以会焦虑、烦恼、忧伤、悲痛，都是我们把目标和禁忌看作固定的、僵死的、绝对不可更改的。因此自寻烦恼。

假如我们认识到目标和禁忌都是可以改变的，那么解铃自有系铃人，任何困难都会迎刃而解，任何烦恼不寻自破了。

“余尝寓居惠州嘉祜寺，纵步松风亭下，足力疲乏，思欲就林止息。望亭宇尚在木末，意谓是如何得到？良久忽曰：“此间有甚么歇不得处！”由是如挂钩之鱼，忽得解脱。若人悟此，虽兵阵相接，鼓声如雷霆，进则死敌，退则死法，当甚么时也不妨熟歇。”