同学们，我在六一儿童节之夜，猫在被儿童遗忘的角落，向你们这些大儿童祝贺节日快乐！

高考，是你们即将面临的人生最重要、最有意义的一次选择。青春是美好的，而高考将会让你们的青春更加靓丽。高考的成功，既是你们的梦想，也是父母多年的期盼。

眼下，高考即将来临，距离高考的时间屈指可数了。我和大家一样，怀着无比激动的心情，期待着高考收获最大的成功，期待你们暑期过后，开启人生最美好的旅程。此时此刻，我在期待中有些兴奋，在兴奋中也有些紧张。

高考复习是一个艰苦的过程，经过高强度的训练和多次的模考演练，你们在知识水平和学习能力上都得到了很大的提高。我信心百倍，也希望同学们和我一样，充满信心。

高考拼的不仅仅是智力，还有体力；考场内检测的不仅仅是能力，还有心理。因此，最后的高考成功，少不了大家共同的关爱和相互帮助。你们的成功，虽然有老师教学上的努力，但更重要的是你们不懈坚持奋斗的结果。

每个同学的知识水平和能力的高低，虽然现已定型，但高考成绩的高低，不是绝对与水平和能力的高低成正比的。最后的竞争，还与是否有坚强的毅力有关。人的毅力虽然是依赖于内心的坚强，但也需要一定的物质基础，这个基础就是考生个人的体力。

如何保证考试期间大家有一个好的身体状态呢？我有几点建议：

1.让自己适当休息，保证睡眠。不要再熬夜，但也不是睡得越多就越好。只需按照日常习惯，适当提前一些时间休息就好。为了保证睡眠质量，最好请父母为自己守候起床的时间，考试期间一定要安心睡觉。中午是否要睡眠，应根据自己的习惯，不必强求一定睡着，但绝对要有大脑休息的时间（如闭目养神），中午绝对不能熬时间。

2.注意饮食的营养和卫生，不要滥用营养品和补品。饭菜要避免过分油腻和生冷辛辣，适度多吃蔬菜和水果。早餐不要吃得太稀，不要吃辛辣的食品，避免考试无法坚持而要上厕所。中餐要安排好时间，以保证中午的适度休息时间，也不要吃得太多，以免影响大脑思维的高效发挥。晚餐后可以安排适当的放松活动，夜间学习后，适度补充一些清淡食物，以不感觉到饿为准。

3.学习需要有和睦、轻松、温馨的家庭环境。提醒家长不要在家里打牌、请客、吵闹，看电视或手机也要注意不要有太大声音，让自己不要受到影响。

在保证自己有一个良好身体状态的同时，我们还要以饱满的精神与平和的心态走进考场。对此，我们提出如下几点建议：

1.考前应适当看书学习，不要打破常规刻意创造所谓的“轻松氛围”，可以适度听听音乐或看看电视以放松心情。

2.如有考试紧张情绪，多做几次深呼吸，对待他人，面带微笑。不要在每考完一场就反复琢磨考题是否正确的问题，考一科就抛一科，全力应对下一科，尤其是数学科目考试后，不要纠结数学没有考好，要理解数学考试除了考是数学外，也是考验考生的心理。

3.遇到困难，绝对不能自暴自弃，尤其是考场上遇到难题，不能赌气而把时间胡乱发泄，冷静应对，寸步难行也得负重前行。

4.是否需要家长送考，因人而异。无论家长是否陪同，都要计划好时间，出门前必须携带高考准考证、身份证、核酸检测阴性证明，以及其它所需证明和物品（如考试用具、矿泉水、风油精等）。同时，关注气候情况，若气温较高，需穿着舒适、宽松、透气性好的衣服。

5.若遇到晚上休息不好或失眠，可想想一些自己开心的事情。即便晚上失眠，也不必自感压力，人的潜能无限，何况你们年轻。进入考场，大脑仍然会进入亢奋状态，照样可以静心去应试，不必担心考试受影响。

同学们，你们高考的考场就设置在我们学校。这是大家非常熟悉也倍感亲切的地方，也许还是大家平时考试坐过的位置。熟悉的环境，熟悉的同学，一定能让我们在考场灵感无限。

自从三年、两年或一年前，大家来到高三10班学习，你我之间的人生轨迹，就注定有一段非常重要而且令人难忘的“并线行驶”。你我共同奋斗历程，之所以重要，是因为在你们身上寄托了大家所有美好的梦想；之所以难忘，是因为艰难的高中历程，并非一帆风顺，走出高考考场迈进大学校门，你们、家长和老师，已经付出了太多太多。

拨开乌云见太阳，同学们的辛勤付出，终于就要有回报了。此时你们心中期待收获的激动，不亚于你们幼时初学走路的兴奋。月圆之夜，让我们一起“静待花开”吧！

我们高三（10）班，共有78位同学参加高考，你们每一位都是聪明可爱的孩子。尽管不是每一个人成绩优秀，也不是每一个人都特别努力，但你们毕竟还是一个孩子，还有很强的可塑性。我更相信，无论你们现状如何，你们都是家庭至亲至爱的人生寄托。

作为班主任老师，在近三年的工作中，与你们一样，也付出了艰辛的劳动，洒下了辛勤的汗水。尽管我的付出也是我的职责所在，但其中更有我对同学们的一份关爱和帮助。同学们都知道，目前高三（10）班是平行班级里成绩较为领先的，高考在同类班级领先，是我的目标，更是我们大家共同的理想。之前奋斗的历程也是出现过起伏挣扎，但我坚信，天道酬勤，好运一定相伴。

我非常珍惜与班级学生的情谊，珍惜你我师生一场，同学们也是非常重情义的孩子，在我嗓音出现嘶哑时，曾有同学把清嗓含片放在我办公桌上，事虽小而情义重......虽然在日常的学习和生活中，我没有少批评学生，但我相信大家不会对我有怨恨。如今，你们就要满怀信心走进高考考场，高考后告别母校，告别老师，告别同桌的他，我把最真诚的祝福送给每一位同学，祝愿你们都能好运相伴——不会的都没有考，试卷的考题全都会，语数英，物化生，科科都收获意外的惊喜，高考出马，一举成功！

同学们，高考后，我的责任和义务就要结束了，但是，我与你们的师生关系已经写进了我的人生历程，无论你走向何方，走得多远，这段历史不会磨灭。虽然你们已经毕业了，我与你们曾经同使一把劲，同为一个目标而努力的历程，你们不会忘记，我更不会忘记。即使今后再见面，一声问候、一个微笑，都足以表达你我曾经的师生情谊。

工作中，我一定存在缺陷，性格也存在缺点，如果对我过往的工作或我个人有不满意的地方，请多理解包涵。三十多年的班主任工作，把我从一个毛头小伙子熬成一个小老头了，瘦削的脸上表情故作严肃、言语刚性直白的毛病，也许就是我做班主任的职业病。可就是这种毛病，往往会让人误以为是冷漠甚至是无情。你们在我眼里，无论出生如何，并没有高低贵贱之分，论区别仅仅就是考试成绩个高低不同而已。每一天，你们高高兴兴来校，平平安安回家，就是我作为一个班主任最基本、最朴实的愿望。

6月7日至9日上午高考，24日高考成绩公布，7月中下旬开始，大学录取通知书会陆续到达。我相信，手捧录取通知书的那一时刻，灿烂的笑容将替代你们脸上的疲惫。金榜题名是你们人生一件大喜事，部分家庭会举办一场或大或小的升学宴。在此，我提前向你们表示衷心祝贺！届时，不必盛情之邀，一个电话或一个短信，足以表达你们的心意。

最后，让我们一起，为你们祝福，为高考加油！加油，莫顾俄乌战争不息，我们照样为高考加燃值最高的油！

为了我们共同目标，让我们“动以饱满精神，静待花开飘香”，期待捷报频传，欣闻高考佳音！

秋枫

2022年6月1日夜

附：以下是我为各位同学提醒的临考必知（部分），请关注。

一、 考前需要准备的东西

1. 准考证

2. 考生身份证

3. 学生48小时核算检测阴性证明

4. 考试文具（2B铅笔2支、0.5中性笔2支、橡皮擦、普通铅笔及作图用具、书写垫板）

5. 几个糖果或巧克力或饼干等小食品

6. 撕掉标签的透明矿泉水（非冰冻的，以免污损试卷）、湿巾（镇定情绪、清醒头脑之用）；若有需要，风油精也可。建议把矿泉水瓶放考桌的下面。

注：前4项请用无色透明的塑料袋装好，每次来校之前检查核对无误，万一出现遗忘准考证或身份证等证件，如果时间充裕，可以回去拿，如果可能迟到，则向监考老师申明情况再进入考场。

二、 如何安排好到校时间

1. 上午8︰30赶到考场。

2. 下午2︰30赶到考场。特别注意，英语考试是2︰45就不能进入考场，因此，英语考试要求在下午2︰00赶到考场。

3. 吃好早餐，别吃辛辣的，别吃太稀的。如果担心会饿，请准备糖果或巧克力或饼干等。中饭吃得早一点，中午要休息好，建议有人能够提醒时间。如果确实不能睡或不想睡，也不要在外面闲逛，要静心，可以闭目养神。

注：来校注意交通安全。进入考场前，建议用凉水清醒脸庞和颈项（自带矿泉水也可有此作用）。