白领抽屉里的零食物语(组图)

一天八小时的上班挨到下午4点的时候总会有点饿，就算不饿也会有些馋的想吃点零食。总会禁不住这个时间点跑趟楼下的便利店。可又怕吃多了晚饭又会吃不下。因此我会在单位办公桌的抽屉里放一些零食。今天就把私房零食物语大公开下！

大部分时候会想到找点甜食解馋，诸如巧克力，饼干之类的，不过肠胃医生建议饿的时候最好先用咸的食物来垫一下胃，空腹吃甜食时糖分无法彻底消化就被立刻吸收，这会导致血糖水平在短时间内迅速升高，瞬间的高血糖会和体内其他身体组织中的蛋白质产生反应，长此以往会导致很多潜在的慢性病。选错食物有伤身体，饿空着胃也不健康。

我最喜欢的零食是坚果类，特别是那些无壳的，抓起来就能吃的腰果，夏威夷果，开心果，而且最重要的是他们都是咸的。装了整整一乐扣盒的大杏仁放在上班的抽屉里，大盒子的缺点是边吃边会无知觉的手一直拿不停，其实大杏仁每天的最佳摄入量大约是两把左右，吃太多再好的东西也会变味。

为了控制食量，我特别随身携带零食盒，（色彩绚烂的铁盒哦，是我拖朋友从HK 带回来给我的），怎么样，很赞吧！可以把喜欢的坚果和干果混合装在里面。大部分时候里面装得是坚果类的大杏仁和干果的蔓越莓，既考虑到口感的甜咸搭配也是有营养的小食组合，更主要是的是这类食物可以买到超大包装的，装了小盒之后吃起来特别方便。

当然有了坚果和干果还是不能满足味蕾的需求，要是能喝上点酸酸甜甜的液体就更好了！

这个时候我会想到养乐多，这个可不是普通的饮料，虽然个子小小的，只有那么一点，可是她的功能可大着那！我把她称为“肠道卫士”！因为养乐多中富含的活性乳酸菌作为一种益生菌，更肩负着调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，改善肠道环境，增加人体免疫力的重要职责。如果冬天的时候不习惯太冰的，可以把养乐多从冰箱里拿出来放在室温环境中“自然暖”一下，零食吃多了也是要发胖的，像我这种健康食品和垃圾食品兼囤的人更要注意，要彻底杜绝小肚腩、青春痘的问题，最重要的是需从“均衡”两字入手。只有将身体机能调节到均衡状态时，通过进补增强体质的初衷才能被实现。所以，养乐多的出现就再适合不过了！

说到底，养乐多是养护肠胃的好帮手，不用担心它因寒伤身啦。养乐多真棒！赶紧给戴个大红花，拍照留念！现在是冬天气温低，除了平时放冰箱外，铁盒控的我也给养乐多找了个“家”，一盒可以放四瓶养乐多，这样就可以带到办公室去了！

磨牙的和养胃的都有了，还缺了点填饱肚子的小零食。我还喜欢囤一些看起来卖相不错的小糕点，偶尔也会在抽屉里备些莱家的饼干，吃的比较多的口味有榛子、巧克力和杏仁味的。稍微吃一点垫垫肚子，这样晚饭也不会吃的太饱。正好利于我减肥！不说啦，PO图！

    以上是我办公室抽屉里会备着的一些零食，每天一瓶养乐多是必不可少的！她可是我贴心的肠道小卫士呢！不论工作有多忙，总要留点时间对自己的身体好一点！加班的同时别饿着了，记得爱惜自己的身体！新年快乐！每一个看到这篇博客的人儿！~

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