真正抗辐射的六种营养食品

    自3月11日强震发生以来，日本福岛第一核电站险情不断。目前，该核电站的6个机组当中，已有4个发生爆炸。核电站泄漏的放射性物质正在日本地区扩散，核辐射程度渐趋加剧、危机不断扩大。

    核辐射威胁范围，目前还没有定论。然而，仅一水之隔的我们，还是感到了明显的压力。“多吃紫菜、海带、胡萝卜”的防辐射帖满天飞，各大商场超市更是掀起了“抢盐”的热潮。

    “食用碘盐可防核辐射”这一谣言引发的抢购让一袋普通加碘食盐最高炒到了20元。然而，防疫专家现已公开表示，碘盐内含碘量很低，就算一天吃一斤碘盐，都起不到任何防核辐射的作用。更何况，普通人的身体每天的最佳摄盐量仅为6克，超过这个标准，对身体有害无益。

    既然碘盐没用，那么又有人会说：大家可以吃点碘片防身啊。事实上，补碘不能“防”核辐射，只是可以减少对放射性碘的吸收。并且，大量的碘对人体是有害的，短期可能会出现肠部不适、过敏反应（严重时可能致命）、出疹、唾液腺的炎症，长期可能诱发和促进甲状腺功能减退和自身免疫性甲状腺炎等疾病。

    所以，为了抗辐射而盲目食碘，反而会适得其反哦。那么，真正能够抗辐射的食品是什么呢？就让戎戎来告诉大家吧！

    黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

    紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

    绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。

    番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

    螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

    银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

    戎戎听说，最近各大品牌螺旋藻的网店销量爆涨。行业领军品牌、丽江政府特批的天然螺旋藻生产商云南绿A更是受到了消费者的热烈追捧。好多人一下都买好多盒。没有什么比生命健康更重要啦，戎戎现在也正打算入手几瓶绿A螺旋藻，你还等什么呢？

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