咀嚼也减压，爆料众明星的减压大法(图)

    如今，全社会的生活节奏都在加快，人们的工作负荷也更重了，上班族所面临的来自方方面面的压力越来越大。头疼脑热、肩酸腿痛等各种职业病的隐患正在加剧，这对于生理和心理健康都是极其不利的。那么，如何进行轻松减压呢？现在，戎戎就带大家一起去领教一下，各位娱乐和体育界名人的独门减压法宝。

1、李小鹏

    两届奥运冠军李小鹏最近成为了“金牌轻松大使”。在箭牌中国“咀嚼马拉松”启动仪式的现场，双杠之王李小鹏以嚼着口香糖的轻松姿态示人，“无论是运动员还是普通人，在面对压力的时候都应学会调适。‘咀嚼马拉松’是一场‘轻松接力’，不仅为今年众多体育盛事上的运动健儿加油，也以此提醒我们每个人，可以学习运动员那样通过咀嚼口香糖等方法轻松面对生活中的小压力。”日前，“咀嚼马拉松”已经在上海地区展开，观众可以通过丰富的游戏互动来体验“咀嚼减压”。

图为上海活动现场——观众在体验“咀嚼马拉松”互动游戏

2、莫文蔚

    沐浴是莫文蔚的看家法宝之一，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。除了沐浴，莫文蔚还有两个减压秘诀：一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳伞；二就是回家和心爱的宠物亲热一会儿，瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。

3、舒淇

    性格乐观的舒淇喜欢热闹，属于搞气氛的那种人，闲时喜欢与朋友聚会谈天说地甚至下厨。遇上工作压力大不开心的时候，舒淇寻找快乐的方法也非常多元化，有时她选择看书看影碟分散注意力，有时会天南地北去旅行，等等。

4、容祖儿

    主要有三个方式减压。其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下。其二，拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服。其三就是打保龄球了，因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了。

5、周迅

    向来保持低调的周迅喜欢把自己躲在媒体之外，除了拍戏以及出席必要的宣传活动，周迅最好的减压办法就是出国散心，全身心放松享受难得的假期。周迅是一个很随性的人，公司也不希望她有太多压力，时常给她放假调整休息，每年都会有几个月让她在国外度过。

6、赵薇

    崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

7、徐若瑄

    在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松绝招，她说她最喜欢的减压方式就是打电话。每次工作特别紧张的时候，她的助理就会带着满格的电池，让她打手机打个痛快。遇到压力，徐若瑄喜欢用简单的态度去面对，不开心的时候，常常哈哈大笑几声就自我化解了。

8、林志玲

    林志玲让心情好起来的好办法就是“拥抱”，“我很喜欢拥抱，它可以让我感受到人们的热流，给我也给别人很多鼓励。我每天都会拥抱很多人，我的亲朋好友，我身边的工作人员，我觉得这是一种非常好的交流方式。”她还有一个秘诀就是微笑：“经常把微笑挂在脸上，很多事情都会迎刃而解。”

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