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健康美食杂谈 |
分类: 舌尖上的四季 |
周日晨起,已经下了一整夜的雨依然没有停歇的意思,朔风冷雨,让人舍不得离开“温柔乡”--热被窝。不起来也不是个事儿,何况今天还有要务,全员第五次核酸检测。
要务完成了,出乎意料地顺利,心情立时轻松了许多。
通常情况,家里逢吃火锅都会连吃两天,不然剩下的食材、配料等等不好打理。顺口说了句今天接着吃火锅,不想却遭到了反对,声音来自女儿。她那里不想吃,我这边也没胃口。随口问了句:“所有东西来个砂锅大杂烩?”依然提不起兴趣。“那做什么呢?”,我继续问,“干脆葱油吧......”,小东西下了指令。
有目标就好办。主食、荤素、冷热等等一一闪现脑海,几道菜很快有谱。找出适合葱油的针蘑、豆腐皮、海蛎子还有几块蟹足棒,做上一大盘不成问题。秋菜一上市就买了一捆大葱,白长肉嫩、不艮不辣,蘸酱生吃特别好吃,葱油一定也错不了。葱油,不必烹炒,操作简单,食材可摆放成喜欢的样子并保持原样上桌,还有热油泼出瞬间所散发出的难敌的油香等,这种特别的烹调方式好处真的很多,开工了:
处理干净的针蘑码放盘底;
再将豆腐皮铺放上面,小海鲜摆放好;
用保鲜膜覆盖菜盘,放入微波炉内,高火3分钟后取出,将切好的葱丝摆放盘上;
取锅烧油,油热后,浇到葱丝上面,激发出葱香,最后淋入蒸鱼豉油适量,成菜。
葱油针蘑豆腐皮外加几样小海鲜,操作简单,样子好看,放在桌上,依然香气四溢。用筷子搅拌均匀,几样食材易熟易入味儿,只用了简单的调料,确切地说是一种调料,蒸鱼豉油,就那么入味儿鲜美,吃起来真的很有味道,很是好吃。
小提示:
1,所有食材不必焯水、汆烫;
2,微波炉蒸制时间可依食材的数量、种类灵活掌握,但食材需熟透,尤其海鲜;
3,嗜辣可添加适量小米辣,再泼热油;
4,用蒸鱼豉油或一品鲜生抽均可。