英国式舞厅中所称的“四大标准舞”--慢华尔兹、慢狐步、快步舞、探戈舞，以慢狐步为最高成就。它舞步流畅有精确而从容的控制和平衡。以慢、快、快的强烈对比做舞步基础，没有并步机会。流利的长线条地板轨迹，适应于宽敞的场地活动。拥挤时可以跳布鲁士舞。慢狐步音乐4/4拍，重音在1、3拍上，速度每分钟32小节左右。基本节奏慢、快、快。慢步作二拍，快步作一拍。
    一、羽毛步（图十七）
    羽毛步和基本三步的区别，大男的第二步快拍时，在女伴外侧。
    1.右脚向前一步，身体略向右转（慢）；
    2.左脚向前一步，身体略向左转（快）；
    3.右脚向前一步，在女伴外侧，身体略向左脚正前方（快）。
    女步相反。

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    二、右转步（图十八）
    右转步包括开步转（基本三步）和一个足跟转。
    1.右脚向前一步，身体向右转（慢）；
    2.左脚侧步（快）；
    3. 继续转动在左脚掌上，同时右脚后退一步（快）；
    4.左脚后退一步，身体右转（慢）。
    5.右脚竖定后拖一步，同时左足跟转，结束时右脚在左脚之侧平行10寸处，重心在右脚（慢）；
    6.左脚向前一步（慢）。
    女步：
    1.左脚后退一步，身体右转（慢）
    2.右脚并步，左足跟转，重心移右脚（快）；
    3.左脚向前一步（快）；
    4.右脚向前一步，身体右转（慢）；
    5.左脚侧步（慢）；
    6.右脚扫步并向左脚，然后右脚后退一步（慢）。

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    三、左转步（图十九）
    男步：包括一个开步转，结束在羽毛步。
    1.左脚向前一步，身体左转（慢）；
    2.右脚侧步（快）；
    3.继续在右脚掌上转动，同时左脚后退一步（快）；
    4.右脚后退一步，转体（慢）；
    5.左脚侧步（快）；
    6.右脚向前一步，插入女伴外侧（快）；
    7.左脚向前一步和舞伴保持正位。
    女步相反。

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    四、左转波纹步（图二十）
    本舞步运用广泛，它包括“左转步”的前四步，一个“三步”再一个“拖步”。
    男步：1.左脚向前一步，身体左转（慢）
    2.右脚侧步（快）；
    3.左脚后退一步（快）；
    4.右脚斜后退一步，身体左转（慢）；
    5.左脚后退一步（快）；
    6.右脚后退一步（快）；
    7.左脚后退一步，身体右转（慢）；
    8.右脚坚定后拖一步，同时左足跟转，结束时右脚在左脚之侧，平行约十寸处重心在右脚上（慢）；
    9.左脚向前一步（慢）；
    女步：
    1.右脚后退一步，身体左转（慢）；
    2.左脚并步，右脚跟转重心移左脚（快）；
    3.右脚斜前一步（快）；
    4.左脚斜前一步，身体左转（慢）；
    5.右脚向前一步（快）；
    6.左脚向前一步（快）；
    7.右脚向前一步，身体右转（慢）；
    8.左脚侧步（慢）；
    9.右脚扫向左脚，再右脚后退一步（慢）。

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    五、改变方向步
    男步：本舞步实际只计数“慢、慢”，经常接上羽毛步或左转步。
    1.右脚斜前一步，用右退内缘在地板上滑动，双膝微屈。左脚快速扫向右脚（第一拍、第二拍；慢），同时左转180度。在右脚掌上转动，但保持右足跟放下；
    2.左脚向前一步，横跨自身（慢）。
    女步：
    1.左脚斜向后一小步，双膝微屈，右脚扫向左脚，同时左转180度，转动在左脚掌上（第一拍、第二拍，慢）；
    2.左脚向前一步，横跨自身（慢）。

    六、冲转步（图二十一）
    男步：这个舞步经常运用在几种类型的舞蹈中，它包括右转步的前三步，接左转步的后面部分。
    1.左脚后退一步，身体右转（慢）；
    2.右脚并步，用左足跟转动，结束时重心在右脚（快）；
    3.继续在右脚掌上转动，左脚侧步（快）；
    4.右脚向右，身体左转（慢）；下接左转步的5，6，7步（快、快、慢）。
    女步：先跳左转步的1、2、3步。再接
    1.右脚前进一步，身体右转（慢）；
    2.左脚侧步（快）；
    3.继续在左足掌上转动，右脚略斜向前一小步（快）；
    4.左脚向前一步，身体左转（慢）；下接左转步的5、6、7步（快、快、慢）。

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    七、电纹步（图二十二）
    本舞步在有限空间很有用处，可代替左转步。经常上下衔接羽毛步，下接时走女伴外侧。
    男步：
    1.左侧向前一步，身体左转（慢）；
    2.右脚侧步（快）；
    3.续在右脚掌上转动，左脚小侧步（快）；
    4.右脚斜向前一步，插女伴外侧（慢）；下接羽毛步2、3、4步（快、快、慢）。
    女步：
    1.右脚后退一步，身体左转（慢）；
    2.左脚并步，足跟转，结束时重心移左脚（快）；
    3.继续在左脚掌上转动，右脚侧步（快）；
    4.左脚后斜一步，女伴在外侧（慢）。下接羽毛步2、3、4步（快、快、慢）。

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    八、徘徊电纹步
    本舞步非常吸引人。它的命名由于舞蹈时用“徘徊”代替电纹步的第二转身步法。几乎在同一位置用“徘徊”步再开始，经常在男用左脚，在女伴左侧时采用。
    男步：1.左脚向前一步，插女伴左外侧，身体左转（慢）；
    2.右脚侧步（90度转），让左脚略并向右脚（快）；
    3.重心移左脚，侧向移至原位，不转角度（快）；
    4.右脚向前一步，插入女伴右外侧（慢）。下接羽毛步2、3、4步（快、快、慢）。
    女步最好在羽毛步、开式电纹步之后下接：
    1.右脚后退一步，舞伴在左外侧，身体左转（慢）；
    2.右足跟转，左脚小侧步，让右脚略并向左脚（快）；
    3.重心移右脚，侧向移到原位，不转角度（快）；
    4.左脚后退一步，舞伴在右外侧（慢）；下接羽毛步2、3、4步（快、快、慢）。