昨天，我去了日坛公园的悠季瑜伽馆练瑜伽了，真的挺不错的！可是却累得我腰酸悲痛的，看来我真的是需要锻炼了，其实要不是按摩师说的体质太差，我还不去练呢！

    走进瑜伽室，印入眼的是落地玻璃窗外，教师外面，那株高大而又枝干茂盛的大树。根部被泥土包围着，大大小小的根茎却又不时绽露在泥土外。一种张扬？自我的放纵？一种生命的力量？

    我还来不及细想，就已经迫不及待地把目光调回了宽敞的室内。这里没有太多的布置，已经放好了10来条瑜伽垫，上面铺着长长大大的深蓝色的毛巾。周围有很多学员正在地毯上做简单的准备活动，这时，一位印度老师和善的走到了最中间的地毯上，向我们做了个手势，随着老师随着呼吸的节奏开始吟唱，我还不知道是什么的瑜伽音，就我感觉自己像个滥竽充数的家伙，听着老师提示的呼吸节奏跟着做准备动作。

    每个动作，基本上都是很缓慢地进行的。但是，越缓慢越需要肌肉的力量来支撑。几乎从第一个动作开始，我的腿和手都一直在不停地发出无力的颤抖。做到一个下压动作的时候，由于缺乏锻炼，我几乎一点都做不到位。老师在大家练习的空隙，会细心地给各学员纠正姿势。走到我旁边，帮我又往下轻轻压了一下，到一个我能达到的位置让我继续保持。终于我知道自己的身体已经僵化到什么程度了。咬着嘴唇忍住了全身说不出哪儿的酸疼，心里只想着保持，保持……此时，汗水已经像瀑布一样从脑门、身上、背上不断汹涌而出.....

      就这样，我终于熬过了这个“印度之旅”，感觉自己太有成就感了，

      我下定决心，以后要坚持到底！！！！