天开始热了起来，晨练时我就感觉全身无力，身上的汗倒是不停的往下滴，加之昨晚和几位老友在一起喝了不少的酒，今天晨练时特别不在状态，在家里面练八段锦、五禽戏那组气功动作，本来这些动作都是非常简单的，但昨晚的酒劲尚未下去，所以，练起来也只是意识意识，作出的动作，根本达不到标准，但也勉强的把该练的项目练完了，只是在最后的俯卧撑和哑铃这两个项目，我都没有练。

早饭后还是感到疲惫，读了一章《邓小平文选》后，开始练写颜体字，今天写的是《多宝塔（111）》，小篆练了一篇，然后，画了一张画。

今天画的画是一大块石头上既长着一些兰草，又长着一些竹子。画石头时，我按照以前有位朋友给我发来的范例用侧笔开画，但由于笔头上的墨尚不太干，画到纸上的石头还显得有点洇，画出的石楞显然是有点墨湿，没有那种苍劲的感觉。不过，画石头方面我也基本上掌握着了，只是在用笔时以后还要多注意是了。

画兰草和竹子时，因为这两个植物我都早已画熟，所以，并没有费什么时间，就把整个画画好了，今天只画这一幅，然后题上字词，盖上章后，便把它发送到微博上面，这项工作便也完成了。

十点四十分时，我开始学习唐诗，今天学习的仍是杜甫的诗，写他从京城被皇上批准回家省亲的一段事情，分三个段落，道尽了杜甫的心中不平之事，我读了两遍，时间已经到了十一点二十分了。我急忙的把最近一段时间练唱的几首歌曲又复习了一遍后，便又到了吃午饭的时候了。

今天的《今日说法》是介绍高考作弊的几个案例的，先是介绍一位大四的学生，况且已经考上了研究生了，他利用手机什么的，给参加高考者传递答案，警方抓获。后又介绍了几起案件，但由于那时正好在同学群里有人给我聊些闲话，我便回了他们几句，可这个看电视的时间也就从这一些闲聊中划过去了，以至于让我没有完整的看完今天的节目，有些小遗憾啊呀

下午一觉睡到近三点，我便不可能再象以往那样先去读一会书再写字了，而是直接传入练字的状态，并且，在一个整体时间段时写完了四篇隶书，之后，才进书房去看了几十分钟的小说，又练二十分钟的行书后，这里间就到四点三十分了，我便又读了一首歌德的《浮士德》一篇。

近五点时，我开始弹奏吉它，今天弹唱的歌曲是《又唱南泥湾》，这首歌也是在老年大学里学过的，但当时我并没有学会，不过，今天一弹唱，觉得并非太难，它的拐弯处很少，一上生我就能彻底的把它掌握着。但今天下午似乎也不在什么状态，虽说睡到了三点了，但昨晚的酒劲还是没有彻底的过来，所以，全身还是感到有点累，所以，对于这首歌，我也只是练唱了几遍，知道个大概意思后便不再弹奏了。

五点四十分，我走出家门，但此时太阳仍然火爆，在小区里，不时会有人问我：不热吗？再晚一会出去啊！我只是笑笑说；早晚都是一个热，都是会出汗的，就让它热去吧，我则照例的锻炼自己的身体。

在广场走了七圈，前五圈和老陈一起走的，我们俩又聊了很多事情，主要是他讲我听，他今天特意的给我讲了一个他们村庄的一位老先生的故事，他曾是一个援藏干部，在西藏工作了数年，回来后组织上安排他到重要部门去工作，但他坚决不同意，最后找了个清闲的部门干到退休。也是因为这位老先生和其它人的思维不同，所以，老陈兄针对他的问题，一下子给我讲了很多。在走第五圈的时候，他已经走完了他规定的步数了，我们分手后他便从北门走出，我则继续走完我的七圈后才返回家中。

也许是今天天热的缘故吧，我回到院子里后觉得全身有些累，一点也不想去假山后面玩单双杠了，便直接返回到了家中，到家后还是感到有点，便把本该练的哑铃项目也取消了。今天的锻炼等于是只做了主要的活动，把次要的几项力量性的练习取消了。这当然也是由我的身体状况所决定的啊！我觉得我若是硬去练单双杠或是硬玩哑铃的话，恐怕会弄不动的，这样便容易出事，所以，干脆什么也不做了，在家稍事休息一下后，便直接洗澡结束了今天的活动了。