由于午饭时喝了点酒，午睡竟一下子睡到了近三点。本来下午安排的是先要读一会闲文的，但由于时间的关系，已经是到了该练书法的时间段了，不得已，只得开始练起书法来了，我先是用水笔在水写纸上写了近二百字的行书，然后，便开始了乙瑛碑汉隶的练习了。

按照起初的安排，今天上午我将写出一篇字贴上的文章，也就是在字贴后面的一篇书法的创作，然后，便去继续读书。可是，在实践过程中，我却改变了初衷，一直练到了近五点时才结束今天的乙瑛碑汉隶的练习。

当我练完那篇创作作品时，时间尚不到四点，看看自己墨盒里的墨水还多，如若是不把它用完的话，那明显是有点浪费了，于是，一鼓作气，继续写了下去。直到近五点时，才把墨盒中的墨水写完，但我拿出的一张毛纸也正好用完了，之后，我便把刚刚写过的字拍到手机上，发到朋友圈让大家欣赏，同时，也把它上传到自己的微博上去了，让大家去评讲去吧！反正自己写的不太好，自己也不是什么书法的大家，写的不好也无所谓，慢慢的来吗！说不定经过一段的努力，我的字和画真会有突飞猛进的提高呢！也是因为有了这个希望，所以，我不怕害羞，不怕别人的闲话，更不怕别人的批评。

做完这一切后，我又用水笔在水写纸上写了二百多个行书字，这才结束了今天下午的书法练习，看看时间，已经是五点十五分了，坐在沙发上休息片刻，浏览一下今天的朋友圈，主要是看我今天发上的书画作品和音频作品，有没有人点赞，有没有人评讲，有没有人批评。我看过了，果然，有十几位老朋友给我点赞了，其中，老朋友周爱民还给我写了批示，他认为我的字是自成一体，但他评的不对，因为我是严格的按照乙瑛碑字贴上练写的，此时尚没有练成熟，又何谈什么自成一体呢！

看完微信后，便换好运动服，和妻子一起到广场里走路去了。

今天我仍然走了七圈，但和以往不同的是，今天在走第七圈的时候，我数了一下一圈究竟是多少步，经我认真的数数，得到的结果是一圈一千三百步，当然，这是用我的步来量的，如若个子高的朋友去量，当然是和我的不一样的。量完了广场的一圈步数后，我决定再量一下从广场走到我们家的步数，于是，我便又开始默数步数了，到家时我数的是一千一百步整。自己小算了一下，自己每天走的步数应该是一万一千三百步。也就是在广场七圈是九千一百步，一来一回是二千二百步，合计是一万一千三百步。我全符合运动标准，不用再往下减运动量了。