从前天起，我把走路的量减了下来，由原来的十二圈，也就是一万米减为了七圈米。原因便是很多人都说是走得多了会损伤膝盖的。实际上这个量我已经走了十几年了，也没有感觉到自己的膝盖有什么问题，但微信上经常传这方面的事情，我初时也不太相信，但传得多了，我自然就有些相信了，加之，身边的朋友们也经常的劝说，还有，自己的年龄也随之增大。所以，我便决定把走路的量减了下来，现在的量为每天七圈。

今天我一进场时，就发现了昨天那位打蓝球的朋友还在球场上和一群年轻人在玩，对于他，我是认识的，我们二十几岁时就经常的在一起打球，他比我至少大四岁， 我估计他今年就快有六十岁了，但他毅然活跃在蓝球场中，也没见他有什么膝盖的毛病。还有一位已经是六十五岁了，他每天下午还在坚持打蓝球，我们经常见面，他就给我打招呼，他曾经邀请我参加他们的打球，但被我拒绝了，原因便是年纪大了，不能再玩那种剧烈的运动了。可他却一直在打着球的。也没能听他说膝盖有什么问题。还有一位估计也快七十岁了，也是我前几天见过他的，他还在打蓝球。他曾经是和我一个部队，但他比我大上十几岁，他也没什么事情，还有，我特别熟悉的一位老兄，他几乎每天都打球，已经六十岁了，还在球场里跑着，难道他们就不知道会损伤膝盖吗？但的确他们是没有损伤膝盖。我以前也曾经列举过我认识的几位走路走得好的人，也有近八十岁还在走的，他们的量都比较大，但也都没什么事情。难道他们都不看微信吗？

然而，不论他们看不看微信，可他们的运动量是在那里放着呢！而他们却都没有什么事情。

微信、微信，难道真就是写着玩的，让人微微相信罢了吗！

我是边走边想着这些问题，也想重新再加入的打蓝球的队伍之中，但我还是有点觉得害怕，不敢硬是和这些容易损伤膝盖的理论相左，不敢去拿着自己的身体去证明这个理论的正确与否，只能半信半疑的把自己的运动量减了下来。

不过，我虽把腿部的运动量减了下来，但我决定把臂力的运动量再增加一点，那就是要在回来的时候，再去练一下单、双杠。这样，便可弥补一下下肢运动的不足了，再者，就是晚上再学一个动作，练一会儿站桩。目前暂时先这样的安排吧，走着说着，经一段时间的练习，再修正自己的锻炼计划。