今晨五点十分起床时，外面风声正紧，从阳台上往外看去，外面的树头正随着风向在摆动，于是，便准备在室内进行锻练了，正好，今天也该轮到练八段锦、五禽戏、易筋经、六字决那套功法了，于是，今天的晨练我就在室内进行的。

气功类的练完后，由于时间尚早，才刚刚七点十分，今天也没有到食堂去吃饭的安排，于是，便在屋子里把以前学过的柔力球又各套复习两遍，待我即将练完的时候，我听到前面舞厅里面响走了柔力球歌曲了，我知道这是郑老师又带着柔力球队的几名队员在舞厅里面练呢！这也足以说明了，今天早晨是不适合在外面练功的，因为风太大了。

今天因为是星期日，我没有恁多的事情，所以，便可以在家中好好的读一下书了，早饭后，我便打开《红楼梦》翻看起来，上午看过两章，中间夹杂着练习书法，在最后的一个时段，也就是在十一点到十一点四十分时，我才又读了几首海涅的诗。

下午起床后还是读《红楼梦》，这本书我不知读过几遍了，但近几年倒是没有读，有些很熟的地方都已经忘记了，需要再读它几遍才能熟悉里面的情节和人物的。

下午五点时我和妻子到广场里散步，今天去的时候我想走它十二圈，可走到七圈时，我又改变的主意了，我随妻子一同回来了，但也在假山的后面练了几下单、双杠，回家后觉得锻炼得不太过瘾，便又拿起柔力球拍，把所学过的四套动作，又每套打两遍后才结束今天的活动。