下午，当我走完七圈的路程后，在厕所的镜子里明显的看到了自己的身体着实是比以前胖了许多，而且，肚子也比以前硬了起来。我知道，这都是这一段时间自己减少了运动量而导致的。试想，我多少年都是每天下午走十公里的路程的，也就是在世纪广场里走上十二圈的路程。不仅如此，而且因为饮食上的不注意，所以，便很快的使我胖了起来了，直到今天，我才明显的感觉到自己胖了，也感觉到，自己必须恢复自己以往的运动量，也就是每天下午的十二圈，不能再按专家所讲的运动量进行锻练了，于是，便又决定，还是从今天下午就开始，继续完成十二圈的任务。想到此，我便昂首阔步的继续向前迈进了。

回到家时，妻子便不解的问我：“今天怎么回来晚了呢？又走了十二圈吗？”

“是的！我原准备在走完七圈后便回来的，但当我走完七圈时，我觉得我自己的肚子还没有消化，于是，便决定继续走下去了。让专家的说法见鬼去吧！我才不相信他们那套理论呢！”

“也是的！也不能完全听专家的，咱以前在《中华医药》上不是也看到过事例吗！一位北京的八十多岁的老太婆，和一位大连的八十四岁的老太婆，他们俩每天不都是走上十公里以上的吗！也没见他们的腿有什么问题啊！”

“别说那远的啦！就说我认识的，以前和我一起玩蓝球的那十几个老头子，大的都近八十了，还能在球场上跑动呢，还有那个老孙，当时都七十四岁了，每天早上还跑长跑呢！不过，那个时间电视上没有出现专家的理论，所以，他们也不害怕膝盖会受到伤害，如若我和他们是同样的年龄的话，那肯定在那个时侯也不会知道这锻练过量会对膝盖有损害的，再说啦！什么是锻练过量啊！我每天走十几公里的路程，根本就没有感到累过，再往前推几年，我每天下午打上两个多小时的蓝球，也没有感到累过啊！所以，我觉得我的体能还是能适合每天十二公里的路程的，不管将来会出现什么，我决定我还得按照这个量去执行啦！不能让专家的理论吓着了我的。”

“那你觉得怎么舒服就怎么去做呗，也不能完全按专家的啊！”

从今天开始，我便又回到一个月以前的运动量上去了。我不能一下子就把十几年的运动量减少到近一半的，这样，我的身体恐怕还会增胖的，现在己经是增加了很多了，如若我不及时的采取行动，恐怕再过一个月，加上一个过年，我的身体还会增加一些重量的，就此刹着车吧！

我必须恢复到以前的运动量上去！