在微信上看到了一位九十六岁的德国老太太，还在健康的玩着体操，她还能轻松自如的练习单、双杠，还能做着其它一些体操动作，不仅如此，她还习练着瑜珈等功夫，这说明运动还是能强身健体，而且能延长寿命的。她实际上是五十岁以后才开始习练单、双杠的，据文章介绍，她五十岁以前根本没有摸过单、双杠，是后来在健身房里才喜欢上这单、双杠的，在以后几十年的生涯中，她曾拿过很多次的单、双杠的冠军，当然，这可能都是老年组的比赛，绝不会是奥运会。但这也足以说明，她是一个很成功的老太太。

看到她的事迹，我便在心中萌生了这样的念头了：我也要从现在做起，努力的锻练单、双杠的动作，争取把自己的单、双杠水平在近二年内有新的突破。

我和她相比，我有明显的优势。熟悉我的高中同学和部队战友都知道，我其实就是练单、双杠的，在高中上学时，在一次偶然的情况下，我得知我的身高不会象别人那样直长到一米八多时，我才决定由主攻蓝球改为主攻单、双杠方面了，这个时间段我几乎是每天都在打过蓝球后去练习单、双杠，有时也配以杠铃等其它方面的臂力练习。经过一段时间的苦练，我的单、双杠水平己明显的达到了一个高度了，在高中里找不出第二个比我玩的好的。我几乎是各种技巧都能玩的。到部队后我又把这种技巧加以发挥，可以说在单、双杠方面我是很有基础的。

但从部队回来后，由于常期的放置不练，我非常扎实的单、双杠基本功也随着时间的推移，给流失得一点不剩了。记得在三十四岁时，我还能用上屈体上，还能在双杠上翻前翻和后翻呢！现在的我是一点也上不去了。

从前年起，我利用夏天的时侯也练过一段时间，但我以前的主要运动是走路，故尔，把单、双杠的练习都是做为辅助练习的手段了，有时间了便练一练，实际上也就是想起来了练练，这样也练了一、二年了，可水平仍然局限在八个引体向上的层面上，再往前进一点就感觉非常的吃力。

自看了这位九十多岁的老太太练习单、双杠的照片后，我的内心便起了很大的波澜，我觉得无论从哪一个方面来说，我都应该比那位老太太的条件好。她能通过一段时间的练习，轻松自如的在单、双杠上耍，我怎么就不能呢！不行！我以后得把单、双杠的技能重新拾起来，争取能把年轻时的各项动作都重新的恢复。这对我来说，也不能不说是一个很大的困难。但有那位九十六岁的老太太作范本，我又何惧什么呢！我决定从现在开始，我就要从心里上把自己的锻练调整到以单、双杠为主，这样，经过一段时间的训练，看看是否能达到一个新的高度。

决心是有了，目标也切实可行，但能否在近期内达到一个新水平，那就看我自身的运动天赋了。不过，凡事也不用苛求，努力过就行，即便达不到年轻时的水平，我也总算努力过了吧，至少是对身体有一定的好处的。

从现在做起：一定要向那位老太太学习！好好的锻练臂力，争取能早日达到自己所设定的目标。