今天下午我照例是到广场走路，但当我走完第五圈时，正好遇到了我以前上中专时的体育老师，他也是到广场锻练的，他是从后面超越我的，当我看到他时，他是一路跑步的超越我的，当他超越我之后，便把跑步的状态调整为走路的状态了，他的主要目的便是想和我说上几句话，于是，我们俩便边走边聊了起来了。

我告诉他说：“李老师，这可不能跑啊！跑步可是对膝盖有坏处的啊！微信上经常传这类的东西，经专家论证，跑步可不如走步的啊！”

实际上，就在今天下午，我妻子也刚刚的又告诉了我一则消息，她先是问我的膝盖痛不痛？当我回答：“不痛！”

之后，她便给我说起了此事，原来是今天上午他们单位的一位同事告诉她，说是一位女孩子因走路多走了几圈，竟是把膝盖的滑膜给走坏了。说是己经走坏了两次了。让我可要注意一些。当时，我是这样回答妻子的：“咱们院子里魏局长快八十岁了，退休之后才开始锻练，每天绕世纪广场走八圈，近一段时间他又换了阵地了，竟是到置地公园去走去了，他每天的行程也得十公里以上，而且，他早上也走，前一段也有人传言，说他的半月板也有问题了，可当我问他此事时，他则失口否认，他告诉我：哪有的事啊！我如果是半月板有问题的话，恐怕我就走不成了啊！这是魏局长。另外，常和我一起走路的老于，也己经是七十五岁了，他每晚上要走五圈，早上也是五圈，也没见他的膝盖有什么问题啊！还有，咱这院子里的老美女，你可是知道的，她看上去也就只有四十多岁，可她己是六十五岁的人了，她每天晚上要先走六圈后，再去跳广场舞。也没听说她腿走出什么问题来啊！还有，我的战友老王，你可是知道的，他走路象小跑似的，而且走的路程很远，他每天的走程要比我这十公里还要多，他每天至少走十五公里，也没见到他的腿出现什么问题啊！你和我一起走过几年了，还有老宁等几个广场中知名的走路者，那一个不是每天十公里以上啊！你又见到谁的腿出现了问题了呢！

“我现在也明白了一个问题，那就是但凡是常锻练的人都没有出现什么问题，差不多微信上或电视上报道的这些把腿走坏的人，都是些不常锻练的人，有的出于想迅速的减肥，有的则是身体上有些问题，急需靠锻练来进行治疗的人，他们因不常锻练，所以，他们的骨髂方面就没有常锻练的人坚实。而他们又急功近利，急于求成，不知道循序渐进，总想一下子达到自己的目的，所以，他们便在极弱的骨骼的状态下，进行了极强的锻练，故而，导至了滑膜或是半月板的磨损。重的就直接导至了他们的膝盖损伤。可我是和他们不一样的，我天天锻练，天天就这个量，己经练出来了，骨骼各方面也都适应了，所以，我每天十公里的快步行走，己走了十年了，而且，早上还要练上两个小时的拳，也没见我的腿有什么问题的。所以，对于在锻练上的这些传言，我是不理睬的。

“若是按他们的说法，那我早就成了残腿了，因为，我从小就爱锻练，练拳练了几十年，打蓝球也打了几十年了。按他们所说的走几圈就能把膝盖走坏的话，那以前我每天要打两个多小时的蓝球的，那个运动量远非走路和慢跑所能比的，我的膝盖不也没什么问题吗！别理他们怎么说，我们自己锻练自己的，管别人怎么生活呢！”

当我把我妻子告诉我的事情又传告给李老师时，李老师则先问我：“你的膝盖有问题了吗？”

“没有！我是能跑的，但很多人都郑告过我：“可不能跑啦！跑的很了会把半月板跑坏的啊！轻者是要把滑膜跑坏的。再说啦！电视上专家们都论证了啊！说是跑不如走的，你还是走吧！就这样，我被别人好心的劝来劝去的，也就不想再跑了。”

李老师笑笑说：“别听他们的，他们说不能跑的，是因为他们的腿就是出毛病了，人一旦过了五十岁，腿就是容易出毛病的，但有些人则不一样，象我们经常从事体育锻练的人，基本上是没什么问题的，不过，就是蓝球你不要再打了，我也不再打了，那家伙是属于剧烈活动的，弄不好会受伤的，慢跑还是可以的！我己经六十二岁了，还能跑呢！你刚刚五十过一点的年龄就怎么不能跑了呢！”

“不是我不能跑，是别人不让我跑，他们总会善意的劝说我的，我去年还在跑呢，但经不着很多人的劝说，便停了下来，专门走路了。你要说跑，我绝不会跑不过你的，咱俩跑跑看吧！”

“好！跑起来吧！”李老师边回答，边做好了跑步的姿式了。

于是，我们俩便边跑边聊了起来。在跑步的过程中，李老师又专门给我讲解了跑步的好处，按他的理解，这跑步还是要比走路好得多的。既然李老师这样说了，我们就好好的跑吧！

我们又跑了四圈，也差不多就是四千米了，李老师说他去买彩票，让我自己跑吧！临分手时李老师表扬我说：“彤琚还是可以的啊！有长跑的基本功的，若是没有长跑的基本功的话，是不可能跑这么长的距离的。”

我笑笑回答：“这算什么！我能跑完十公里，去年还是这样的训练呢！但我是被很多人说停跑了。以后，我会再把这跑步坚持下去的。就不再管别人怎么说了，你六十二了，还能跑，我比你整小十岁，我还怕什么呢！”

李老师走后，我又接着跑完了余下的四圈后才返回家去！我今天没有忘记，到院子里时又到单、双杠处去锻练了一会儿才回家中。

到家时，妻子有些惊奇的问我：“今天你没走够路吗？咋回来恁早呢？”

“十二圈一圈没少的跑完了，由于今天改为了跑了，所以，今天在广场中花费的时间就少了。”

“怎么又跑起来了呢？妻子不解的问。

“遇到李老师了，他是跑着步超过我的，他能跑我就不能跑啦！又经他的动员鼓励，我们俩便开始跑将起来，真跑起来他还是不行的，他毕竟是比我老了十岁了，他只能跑上四、五圈，之后，他就不行啦！找个理由便退下去了，我则继续跑完了我的规定指标后才返回来，这能不节省时间吗！从今天起，我又开启了跑步模式啦！”

今天下午的锻练，是在走与跑的结合中完成的。