由于今天早晨的项目没有练完，所以，下午我必须得在本院里把它给补过来。

下午五点三十分，我读完了两次的《海涅诗集》，又写了两次的行书大字后，便到了该锻练的时间了，我便换好了衣服，直接便来到了本院子的小广场上了。因小广场上尚有阳光，我又来到了假山后面的单、双杠处开始在那些浓密的树荫下练起准备活动了。

这套准备活动大概四十分钟，之后，我便一改往日的习惯，先进行单、双杠的练习了。今天因为早晨我己经拉了十几个引体向上了，按年轻时的玩法，下午我是应该玩些技巧的，但现在的年龄，以及现在的肚皮，还有现在的体重，都决定着我不能再做什么技巧动作了，但我还是有些不服气，原因便是我年轻时曾是单、双杠方面的高手，屈体上等一些高难度的动作我都是游刃有余的，这种状态我一直在三十六岁时还能玩这些高难的动作，但后来停玩了十几年后，便再也上不去单杠了，也是在去年的时侯，我着意的想练上一段时间的单、双杠，便在每天的走路后，带着老婆在广场的器械处练上一会的单、双杠，也就是去年，我成功的又上去了单力臂，而且，在双杠上我又成功的完成了屈体上的动作。可我去年并没弄多长时间，便又不练了。故此，我的单、双杠水平又退回到了初始的状态了。

今天我必须得做一下这个动作，即便上不去，我也还是要坚持的。于是，我便深吸了一口气，直接抓杠便开始了单力臂的练习了，所幸的是，今天一下子便完成了这个动作，不仅如此，而且，完成得非常利落。有这个动作做前导，我便想再去完成双力臂的动作，可当我重新抓杠，用双力臂的动作去练习时，我感到明显的是力不从心，我努力了一把，但还是没有努力上去。我决定明天继续练习这双力臂。

完成这些单、双杠的动作后，我便又重新来到了假山的前面，准备开始练功，我今天下午要练习的是八段锦、五禽戏、易筋经、六字决这套动作，伴随着这些动作的还要有形意拳、八卦掌和太极四十八式，因为，在今天早上没有完成这几个拳种的练习，我必须得把它们给补上的。

但当我来到假山前我日日练功的地方时，有几个小孩正在那里耍，这直接影响着我练功，于是，我便来到了小广场的北部，也就是早晨那帮子老同志的练拳处，开始练起了该练的功法了。我先把早晨没有练上的八卦掌和形意拳还有四十八式太极拳给补上后，才开始切入正题。

两个小时的练功，练得我全身都被汗水湿透了。结束时为了缓解练功后的热度，我便又在本小院子里走了六圈，待身上的热劲消逝得差不多时，我才返回到家中。

可是今天，外面因为水管子坏了，全院子里都没有水，我上来时他们说是快修好了，可我上来一会后，水管里还是没水，我只有在没洗澡前完成今天的这篇日记了。