今天是五点四十分起床，原因是近五点时，不知为什么我竟然醒了，再想睡下去却不能了，于是，便躺在床上辗转反侧的就是睡不着，没到铃响，我便真接起床了，看看外面的表，知道才五点四十分，也只是距离每天起床的五点五十分差了十分钟罢了，于是，赶紧的换好的运动衣，先是在屋子里练了一会的准备活动，再练刚刚学会的形意拳中的几个动作，待身体完全发热后才走出室外。

今天的运动项目我也做了些微的调整，把原来练过拳后才去练的单、双杠和压腿动作换到了练拳之前，也就是我刚一走到小广场上时，就先到单、双杠处去做这些动作，然后，再回到练拳的地方去练拳。

在我练完新架的一些拳法后身体便完全的热了起来，头上也出了一些小汗了，再到老架的几套动作练完，全身就已经出汗了。由此看来，我们这里的冬天还真的是不算冷的。今天就是一个例子，只要是不刮风下雨，那整个冬天都是可以到外面去练拳的。

今天仍然是练完所有自己的拳术后，以八卦掌做收势，练完八卦掌后，便提剑回到了家中。

早饭后先读了朱自清的散文《背影》，写的是他和他父亲的一段往事，动人之处在他父亲从南京送他北上时侯的一段，写他父亲的体形微胖，行动极为不方便，但就是这样，他还是坚持着把他的儿子送到车上，然后，又努力的到月台的对面去买些橘子来。朱自清对他父亲的这一举动直感动得落泪。他的这篇文章我不知读过多少遍了，今天又轮到了读它了，于是，我便又在早饭后的第一个小时内，一口气读了六七遍，之后，才开始今天的法律学习。

今天所练的正楷字是颜体的“是”字。练了近一百个，下午仍然是练行书，今天练的是“一亭尽揽山间趣，幽室能通世外天。”练了两组几十遍后，今天的写字任务也算是完成了。

下午五点，继续领妻子到广场去散步，她散完五圈后返回，我则继续完成十二圈的路程后返回家中。

今天的主要事情基本完成。