今天下午五点钟，和妻子一起到广场散步。走完五圈后，她便完成了他的任务了，我本来还要再走上几圈的，但今天却突然不想再走了，原因是想到院子里，练一阵子单双杠。这一段时间，我总想在晚上散完步后练练单双杠的，但每每转了八圈，回来到院子里时，又总是觉得特别累，所以，每到这里，便产生这样的想法了：已经走了十五、六里的路程了，按专家介绍的运动量早已达到了，就不再去玩那单双杠了。也有那么一两回，勉强的走到单双杠处，可无论如何，胳膊也使不上劲。觉得还是有点累。所以，这项计划总也没有完成过。

今天走完五圈，当然，觉得身体轻松愉快了。回到本院子里，先是到单杠处拉了八个引体向上，然后，欲作曲体上，可摆了几下，还是无力上去，便开始到低杠处压腿去了。之后，又玩了双杠，并没有感到累意。

在单双杠处玩过一会儿后，我便来到假山的前面，开始练八段锦、五禽戏、易筋经、六字决等气功套路了，约一个小时，我把这套动作全部练完后，觉得还想再练一编八卦掌，于是，便在原地开始练起了八卦掌来了。

结束回到家时，看看时间，从开始出去走路开始，到把所有的动作练完后，竟是两个半小时，我问妻子走完五圈回来时是几点？妻子则告诉我：是六点。也就是说，我们在广场转五圈所用的时间正好是一个小时，但我若是再走三圈后回到家里呢！正好是两个小时，但我总是觉得，我初去广场时的速度并没有最后几圈走的快，可按时间看来，还是前几圈子走的快啊！

今天觉得这个方案较为合适，一来是觉得路也走了，八段锦那套也练了，早晨太极拳的套路也都练过了，一天内完全可以自己的所学，全部弄过来一遍，而且，什么也不少，只是在晚上多用了半个小时，可以的，以后就按这个安排去完成晚上的练习了。

很长时间没写日记了，全然不知如何写才好了，小试一笔，以作试笔之用，以后还是要抽时间写一点日记的，否则，思路打不开，不知写什么为好。