饭后到广场，散步疾行走。

一圈一千米，环道布石头。

健身助消化，提神又养精。

日月走双丸，坚持到永久。

一路豪歌声，循循入耳中。

中年美女群，狂舞乱扭动。

电视大屏前，一群打工族。

东侧小树林，武夫在练功。

绕行五千米，腹松有汗涌。

胸中稍减负，时间一点钟。

科学练身法，常走人年青。

任务已完成，返身还家中。