丈夫出轨，该怎么办？已经成为在我咨询当中最常遇见的问题。
或者监视、或者追踪、或者争吵、或者和平分手、或者睁一只眼闭一只眼，继续忍 耐……
而在电视剧《手机》里，更围绕这个问题发展出了跌宕起伏的剧情。

严守一的妻子于文娟，以隐忍为代表，采取了明明知道，却不 说，也不批评抱怨的传统中国妇女的忍耐态度，但，在她自以为的极限里，选择了离婚。但即使离婚了，也依然为他生下了自己的骨肉。
费墨的妻子李燕， 则以“河东狮吼”的另一种传统方式，采取了监视、追踪、争吵，甚至大打出手的方式，来面对丈夫与女学生之间的暧昧关系。

这两种方式，其实 也可算是当下女性在面临丈夫出轨的典型的极端方式，前者是冷暴力，可以说是采取的是“自残”方式，后者是热暴力，采取的是“攻击”。

实际 上，从心理学的角度就会发现，这两种看似截然不同的态度，正是来源于心理的一种防卫机制出现。
何谓心理防卫机制？从心理学角度看，心理防卫机制是在人与环境的相互作用中，人的个性（需要、品德、认 知的统一体）在面对现实的困难时自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感 等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。

在一般情况下，大多数人都能将个人的需要、品德和认知相统一，既都在自己的预 设状况内，但一旦面临突发状况，为了保持住自己的精神惯性，人们会自然的发生一种保护机制，来认识并试图排斥或消化该事物，而做出的反映。
一般来 说人的心理防卫机制有转移、外化、内化、代偿等多种方式。

今天先与大家讨论 讨论隐忍型的成因及对应方式。
在以于文娟为代表的隐忍型妻子那里，她采用的心理防卫机制是压抑（英文术语Repression）：“压抑”指当一个 人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，下意识的将极度痛苦的经验或欲望就被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦，但 需要注意的是，尽管，表面上的压抑能令人保持冷静，但在潜意识中的这些欲望还是有可能会无意识的影响人类的行为。于是，选择了隐忍的于文娟，每天半夜爬起 来对着药罐唱童谣，以对未来孩子的期许来转移内心巨大的疼痛。
这种现象，往往出现在性格比较温柔，比较倔强，不愿倾诉的女性身上，逆来顺受，勉力 承担，在令人心痛的同时，其实却是于事无补的，在丈夫那里，却会抱怨与妻子越来越难沟通，不知妻子在想些啥之类的，反而，等于是将丈夫往外推了——当外来 的诱惑出现时，假装不知道，也未必是最佳选择，尤其是面对的丈夫究竟是什么情况？
倘若是严守一这种因为内心完型情结而产生外遇倾向的情况，于文娟 们，若能放下倔强的态度，告诉他，他对于她来说有多重要，这个家对于他们来说有多重要。
在剧中曾有一个细节，某次于文娟知道了严守一为工作烦恼， 特意与他倾谈，后来，严守一感慨地说，我感觉又回到了初恋的时候。
可以看出，两人之间因为欠缺交流，感情上已经荒芜了多久？也可以发现，压抑自我 痛苦的这种方式，其实是消极的退避，对解决外遇问题，缺乏帮助。
如果能够有效地与丈夫交流，随时掌握丈夫的状况；并在了解到“准小三”的时候，选 择主动出击，与丈夫推心置腹地就这件事做一个畅谈，那么，彼此不是离幸福又近了一步呢？
当然，许多夫妇确实面临了诸多误会，无法沟通也不知如何开 口沟通的局面，那么，在这种情况下，也可以借助蜜友，或者专业人士的帮助。

请相信，有效地沟通绝对能够挽回一场婚姻，也请相信，爱情也必 须经过诸多考验，不要在考验面前轻言放弃，不要因为他移情别恋，就自动选择退出，爱情不是成人之美，也不是强人所难，有时候，善良的你，也要选择勇敢一 点，努力捍卫自己的爱情及婚姻吧！