我总结的避免流感的五个方法：

1、外出戴口罩，尤其是到人多的公共场所；

2、不要熬夜，每天保证7个小时以上良好睡眠；

3、每晚泡脚30分钟，温度在零上40度左右即可；

4、适当增加体育锻炼，比如乒乓球、羽毛球等等；

5、注意收听天气预报，提前增减衣物，切忌不要美丽冻人；

6、吸烟的，还是把烟戒了吧。

我现在正在按照以上五条在做，第六条，我在努力中！