对于国内大多数橄榄球运动员来说，自己的第一双橄榄球鞋可能就是足球鞋。两项运动对于场地的要求基本一样，所以单从外观来看区别不大。但内在却别有洞天，顶级联赛的职业运动员都有一双独特而又合适的橄榄球鞋。今天我们来教教您如何选择一双适合您的橄榄球鞋。

橄榄球鞋应该是球员在场上最重要的装备了，一双舒适、坚固的球鞋可以保障球员在赛场上完美的发挥。目前市场上橄榄球鞋主要品牌有：adidas、Kooga、Canterbury、美津浓、Optimum、Puma、Asics等，每个品牌都有自己主打的系列，这么繁杂的球鞋中，如何挑选出一双适合您的球鞋呢？您需要从以下几点考虑：

1.尺码

这是选择球鞋的首要任务。所注意的是通常在比赛时，您在穿着橄榄球鞋的同时会穿着一双厚厚的橄榄球袜（橄榄球和足球在球袜上基本没区别），所以通常在试球鞋时应穿着球袜。球鞋的尺码应该比您平时穿的休闲鞋小1/2码到3/4码左右，毕竟打球不是散步，橄榄球运动急停急跑，稍紧的鞋可以帮助您更好的控制自己。

2.地面条件

选鞋的时候应该充分考虑平时训练、比赛的场地。橄榄球鞋和足球鞋对于场地的要求分为六个级别，

IN（牛筋底）：适用于地板或水泥场地，鞋底没有鞋钉；

TF（碎钉）：适用于偏硬的人工草坪，鞋底布满塑胶小钉，可增加防滑性。但在高速、高对抗运动中不适用；

AG（胶质短钉，人）：适用于近年流行的人工草坪，鞋钉比HG短但数量多，适合在人工草坪进行高对抗运动中使用。

HG（胶质短钉，草）：适用于国内一般表面比较坚硬，和泥土较多的草坪使用，可以满足大部分业余比赛的需要。

FG（胶质长钉）：适用于天然草坪，鞋钉较长。适用于职业、半职业比赛。

SG（钢质长钉）：适合较为泥泞、柔软的天然草坪，多半为钢质鞋钉，适用于顶级职业联赛。

对于橄榄球项目，国外使用最多的就是AG（Artificial Ground）、FG（Firm Ground）和SG（Soft Ground）

3.关于鞋钉和鞋底

国际橄榄球理事会（IRB）对于鞋钉和鞋底有严格的要求，鞋钉的长度不能超过21毫米，材质可以为胶质或钢质；鞋底须符合下图，或者没有明显锋利边缘。

通常比赛中使用的鞋钉为18毫米金属鞋钉或13毫米橡胶鞋钉，鞋钉的长度和材料很大程度上影响其适用性。较长的鞋钉有助于在柔软的地面更好的提高抓地力保持稳定性；较短的鞋钉可以帮助您保持更快的速度和增强灵活性。最好的选择就是买两双较短的橡胶钉鞋和一双较长的金属钉鞋，视天气场地情况更换。记住在每次训练和比赛前确保鞋钉是否拧紧，是否处于牢固状态，检查鞋底鞋边有没有锋利的边缘，这样不仅是保护自己，同时也是对场上其他球员的尊重。

4.鞋钉类型

在过去的20年中，使用刀钉而不是圆钉逐渐正为主流，即便是圆钉也逐渐发展为与鞋底合成一体设计。刀钉与一体型圆钉最大的优点在于稳定性——鞋钉不松动，不用每次训练前检查是否牢固。而且从经济条件考虑，如果您不想同时购买两双球鞋的话，一双一体型模制球鞋可以帮您不必更换鞋钉。

从性能上考虑，刀钉在提高速度和灵活度上优势明显，并能很好的提供抓地力和稳定性。主要的缺点在于刀钉的长度短，在泥泞和柔软的草地上不能完全的发挥优势，所以刀钉的球鞋比较适合后锋球员。

5.位置

场上的位置对选择球鞋至关重要。如果你是一名前锋球员，场上Ruck、Maul、Scrum将是你的主要职责，因此保护脚和抓地力至关重要。鞋底打滑不仅影响比赛成绩同时也可能使自己受伤。从国外职业联赛来看前锋一般会选择较长、钢质的鞋钉。对于后锋则采用较短、较轻的胶钉，适用于变向、快速的奔跑等灵活性较高的动作，同时鞋底也要提供较为稳定的抓地力。后锋再选鞋的时候还应考虑踢球的情况，通常一个好的后锋脚法也比较出众，鞋面上有螺纹或增加球旋转的线条也是极为重要的。

6.为什么足球鞋不能胜任

首先足球鞋主要是保护球员脚踝灵活同时不受伤，所以球鞋设计较轻，材料多为PU合成，鞋钉较短，胶质或短钢钉为主；而橄榄球运动除了速度外还有对抗，急跑急停对于球员的脚踝是非常大的考验，况且在运动中时常发生踩踏，所以橄榄球鞋鞋面较为坚硬，一般采用耐磨的牛皮或袋鼠皮，大重量增加稳定性，为球员提供额外的保护，鞋面采用的纹路控踢球的路线。

7.总结

挑选一双适合您的橄榄球鞋不是难事，只要您注意下面两个因素就足以：首先是场地情况，在国内来说一双AG的球鞋足以应对各种场地；其次是考虑您在场上的位置，是提高抓地力稳定性，还是保持速度和变向。考虑到这些问题，一双适合您的橄榄球鞋就离您不远了。