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●如果你来大姨妈

多吃葡萄干，

可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血，

提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把

葡萄干，

连吃7天就能收到明显的效果，

这个小偏方对治疗白带过多也有效。

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●如果你常感疲惫

葡萄干含有多种矿物质和维生素、

氨基酸，

常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的

补益作用。

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●如果你总觉气短

(总要来几下深呼吸才舒服)

　　葡萄干铁和钙含量十分丰富，

并有多种维生素和氨基酸，

补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，

是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

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●如果你眩晕、心悸、乏力

　　葡萄干内含大量葡萄糖，

可防眩晕、心悸、乏力等

低血糖反应症状。

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●如果你担心你的胆固醇

　　营养学专家史皮尔研究表明，

假如每天摄食相当于

400卡热量的葡萄干，

能有效降低血中胆固醇的8%，

同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

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●如果你有入厕烦恼

　　葡萄干能改善直肠的健康，

因为葡萄干含有纤维和酒石酸，

能让排泄物快速通过直肠，

减少污物在肠中停留的时间。

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●更令人兴奋的是

　　葡萄干中含有一种称为

白黎卢醇的成分，

能有效地防止细胞恶变并抑制

恶性肿瘤的增长！

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