能量的表现形式就是“热”，用温度衡量。一天24个小时，温度始终是规律变化着。凌晨零点到12点，是温度逐渐升高到最高的过程，中午12点到凌晨零点，是温度从最高峰下降到最低谷的过程。

http://s3/mw690/437a42d4gx6DwLsOcpA32&690

    这个过程，也就是阳气运行的过程。

   上升的过程，是生理功能激发的过程，排毒的理疗最好在这个阶段进行，而越接近顶峰功效越显著。人要运动，也最好在这个时间段进行。

    而下降的过程，是阳气收敛的过程，人的各项生理功能逐渐减弱，直到最终进入睡眠状态。这个阶段进行保养的理疗，功效是最好的！人最好也要减少运动。

    但事实上，很多人的活动正是在这个时候渐入高潮，这就导致阳气的收敛被破坏了，反而又在激发！

    这会导致什么情况呢？

    白天，阳气的释放，用于制造更多能量，同时产生更多的垃圾；晚上，收敛的阳气，是用于身体将白天产生的能量，转化成某种型式（中医称之为“精”）储藏起来，同时将垃圾堆积到近表排泄口， 所以，早晨起来，皮肤堆满了油脂；膀胱积蓄了小便；直肠堆积了粪便。我们起来的第一件事就是将这些垃圾排除。同时，经过晚上良好的睡眠，使白天疲劳的身体，得到良好的休整，第二天，又是活力充沛。

    而这个过程被破坏之后，白天制造的能量，被晚上的活动消耗了，可供储藏的能量变得很少，甚至没有；同时，用于排毒的能量也没有了，垃圾停留在体内；人体的自我维护和垃圾的排泄，必须在深睡眠状态下才能进行，而且只在晚上10点至凌晨1点这段时间进行（这也是人体造血的唯一时间，长久错过这段时间，不只是身体机能下降，变得不漂亮，最严重的结果是：白血病）。就是说，如果你少活动，虽有足够的能量，但没有睡眠，这些能量，同样不能发挥它维护及排毒的功效的，结果同样是垃圾在体内停留。

    所以说，晚上缺失的睡眠，白天睡再多也是补不回来的。

    而白天起得晚，用于制造能量的时间变短了，最终晚上可以收藏的能量也就不足够了。长此以往，将形成恶性循环。皮肤苍白，或腊黄、眼袋、浮肿，这些有损容颜的情况，将无可避免产生了！用再多化妆品也没用！

现代人，欲望太多，作息规律总的是休养不够。而香薰按摩这种保健方式，能很好的让人安静下来，进入阳气收藏的状态。而这正切中了绝大多数人的病根，让我们的身体做自己的医生。这是真正的不治而治万病，不美而美万颜！

    在此顺带提及一个小技巧：眼睛的开、合是我们身体阳气发散或收藏的开关。所以，要排毒、治病时（需要激发体内阳气）则张眼；要养颜、保健时，则闭眼。

    为了便于掌握，我将人的生理状态和时间相匹配，如图：

 http://s2/mw690/437a42d4gx6DwKXZQqJd1&690

    不只是一天之中有着这种升发 ~ 盛大 ~ 下降  ~ 潜藏的规律，一月之中，一年之中，同样也有！月规律中见于月亮的上弦～下弦，年规律中，体现为四季，我们就四季为例，如图：

 http://s8/mw690/437a42d4gx6DwKZk3nFb7&690

    日规律中的准则，同样适用于四季规律。排毒、运动，仍适合于春夏，养颜、保健仍适合于秋冬。春夏是补养不了身体的，秋冬的运动是对身体无益的。