健康生活何不从月省吾身做起

       丛心开史http://hiphotos.baidu.com/%E9%A3%98%E7%B5%AE_%E7%8E%B2%E7%8E%B2/pic/item/9dc3dbf8a1cc7542242df2ab.jpg

    乾隆养生十六字诀：

     吐纳肺腑、 活动筋骨。十常四勿、 适时进补。

     孔子让人每日三省吾身，因古文中的三六九多表虚数，三省中的“三”便暗含着多多益善的意思。善哉，孔老夫子，教诲人们一天多检查自己，慎独自省，初衷可谓好到不能再好。只是，这做法放到今天，太不合时宜。整个社会节奏快得像赶着托生似乎，不要说每日三省吾身，就是一天能逮着一个空隙思考问题，首当其冲的也绝对是怎么睡会大觉，放松一下身心，哪还有甚劳什子精力每日去体检德行操守。

    不过， 一个月挤出点时间来检查检查自己的德行修养，总还是必要的。道理如同汽车5000公里需要保养，豢养的宠物隔段时间要理个时尚的头型，襁褓中的宝贝个个八小时就要看看有没有屙屎撒尿。是故，我决定就在每个月难得的串休那天做精神体检。方法通常是泡一杯碧螺春，用盖碗罩住氤氲的水雾，然后仰躺在沙发上，望着天花板沉思，据说这个样子是最能集中精力想问题的。最艰难的时候，这个法子我试过，效果很是理想。我另外惯用的一种方法，是揣盒相对讲究点香烟，一个人去室外，沿着马路旁若无人地一路走啊走，边走边抽烟，边琢磨事，直到走到双腿无力，像跑完5000米越野赛才罢休。这种法子，我在当年跑省委省政府的时候经常用，因为那个时候很郁闷，常常需要用热脸去贴冷屁股，而我又打心底不擅长做奴颜婢膝状，故而在每次挨撅之后，我都会从省委或者省政府走回报社，边走边琢磨如麻乱事，所以每次行走过程便是一次奢侈的精神体检。

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    现如今，每每“月省吾身”，我多倾向于用第一种方式，一来比较优雅恬静，二来有益健康。茶泡开了，水温适度的时候，问题也想得差不多了，正好就着调试好的精神状态，美美地啜饮香茗，最妙的是再用浅浅的声音播放古典民乐，比如《二泉映月》、《绿岛小夜曲》、《高山流水》，那感觉才叫个心旷神怡呢。 

     基本放弃或摒弃走路抽烟加思索的精神体检方式，是有原因的。在某地伤心流放地无所事事的那段日子里，我常常是一个人游走徘徊在办公楼东面的小广场里，那广场就是个应了名而不符实的露天地吧，没什么绿化，没什么休闲设施，想找个落座的地方只能自己去搬石块。也许正因为如此，所以那广场常常人迹罕至，恰适合我闭关修炼，韬晦精神。那些不堪回首的岁月，我就是在那里留连的，徘徊的，偶尔也会搬块石头坐下来，不过，无论是走还是小坐，都要抽烟，一支接着另一支，一盒接着另一盒，以至于我后来抽到喉咙发麻，不得不用喉宝或其他的消炎药调养。不过人得讲良心，我还是感激那个小广场的，一年零几个月的时间，暑热冬寒，唯有那小广场才是肯倾听我精神诉说、净化我灵魂的麦加圣地。

    三省吾身的不是损友，是益友良师。每个月的抽出一点时间来，醒身自查，就会查出从德行到灵魂身处所藏着的“小”来。然后，再像盘点年末特刊一样，将散碎的心得体会做以梳理，打包存于阅历的文件夹里，得闲之时温故，便能收获不少的感慨和进步。何妨尝试月醒吾身，你可以变得大度，可以变得宽容，可以变得豁达，可以变得潇洒，可以不计功利，可以捐弃前嫌，可以阳光生活，可以放手工作，可以仗义抒言，可以磊落做人。

    鲁迅说过：人必须生活着，爱才有所附丽。我觉得这话可以借来一用，人必须自省着，爱才有所升华。生活着，思索着，热爱着，做个宽容慎独的哲人。