转眼间从太白山回来已经一周多的时间。本来想写游记，看到雪花的游记后就断了这个念头，所谓“倚天屠龙，谁与争锋”。游记虽然不写了，山上的那些人、那些事还不断地浮现在脑子里，总在怂恿着写点东西，于是形成了下面的几句话。有些是经验，有些是教训，有些是亲身体会，有些观察而来，无论如何，希望对参与户外活动的朋友们有些帮助，更希望今后上太白的驴子们更安全，更顺利，更开心。
温馨提示：
1、一定要请登山向导。太白山幅员广阔，道路情况复杂，特别是在风雪条件下很容易迷路，一个熟悉道路的向导是必需的。此外如果有的队员体力不支，向导还可以帮助背些装备。
2、要携带对讲机、登山绳等公用装备。这次雪峰队带了五部对讲机，一根三十米辅绳。出发前我还在想这些没有必要，白白增加负重，事实证明对讲机和辅绳在登山过程中起了关键作用。第三天在跑马梁上遭遇风雪，25人分成了五组，每组配对讲机一部，保证了无人掉队，同时也保证了一定的前进速度。第二天晚上解救受困驴友，没有对讲机和辅绳也是不能想象的。
3、要多带袜子。据了解，这次太白之行很多人都有鞋子进水的情况，原因不一而足。有的是鞋子坏了，有的雪从鞋帮灌入，有的脚汗重，结果都是湿了鞋袜。即使是穿着千元级别的goretax登山鞋也难保不进水。在寒冷的山上攀登徒步，保持双脚的干爽是很重要，所以要及时更换干袜子。这次个人带了四双袜子，coolmax一双、羊毛袜一双、毛巾袜两双，还是不够。总结公式如下：需要袜子总数=登山天数+1或2。
4、需要登山杖。有研究称登山或徒步过程中使用登山杖助力可以节省15%-20%的体力，用两根登山杖可以节省更多体力。虽然具体数据无从验证，但参加这次太白活动的很多人都体会到了登山杖的用处。爬好汉坡的时候双腿像使灌了铅，用登山杖助力就好一些；过乱石坡的时候用登山杖多一个支点更稳定；下山的时候用登山杖撑一下膝盖受到的压力就会小很多。（大胡似乎是整座山上唯一不用登山杖的人，很强，但不提倡）
5、一些必需的药品，感冒药、胃药、冻伤膏等。这次带了部分药品上山，派上了用场。第一天走下来有点感冒症状，赶紧冲了两包板蓝根喝下，后面几天不敢大意，天天喝。同行的一位驴友肠胃不适，三九胃泰起了些作用。冻伤膏本来可以在第二天救援活动中用上，慌乱中忘记了。另外还带了“速尿”应付高山反应，也是必需的，有备无患。
6、减少夜间活动。晚上气温低，风大，容易发生危险。本人第三天早上从帐篷爬出准备早饭，迷迷糊糊中一阵强风吹来，向旁边踉跄几步，天亮后发现脚印距崖边就一掌宽的距离，一身冷汗。有人要问：内急如大胡，如何解决？根据以前在四川的经验，可准备一个500毫升塑料瓶放在睡袋内，内急时之间直接灌入，将口拧紧即可。注意：A、第二天不可将瓶子放在灶台上或冒充饮料给他人喝，B、根据瓶口大小，和JACKY商量后觉得脉动的瓶子最合适。
7、护膝最好带着。登山徒步时膝盖受到的冲击压力较大，特别是在下山的时候，一副护膝能很较好的保护驴子的膝关节。像是太白这类海拔较高、周期长、气温低、多风雪的活动，护膝应该是必备的，否则得了风湿有点不划算。这次出行前马儿踢球时伤了腰，又不小心从高速行驶的自行车上摔下伤了右膝、右肘和左手腕，所以上山的时候戴着护腰、护肘、护腕、一对护膝，实践证明效果不错。好在这些护具都在衣服里面，要被老驴们看到该笑话了：）
8、保温水壶必不可少，睡前可以烧好半壶开水带入帐篷内。登山体力消耗很大，休息时能喝一口热水对于恢复体力相当重要。马儿几次走得接近崩溃，强撑着到营地，喝上杯热水之后才感觉又活了过来。所以一个保温性能良好的水壶是登山的好伙伴。此外，晚上在帐篷里有时会口渴，所以睡前烧点水带到帐内也是好习惯。马儿第一天晚上在南天门被渴醒（主要原因是晚饭方便面太咸），当时刚过12点（07年第一天，呵呵），冒着寒风，只穿着秋衣秋裤钻出帐篷摸到庙里烧水喝。后面几天不管多累，睡前半壶水是一定要带进帐篷的。
9、电池带充足，不要在小店里买。马儿和阿屠出发前想起没带备用电池，匆忙中从一小店买了六节南孚电池，后来证明是假冒伪劣产品，用在头灯上没有两个小时就彻底歇菜。好在马儿还带了一个备用的led手电，后面几天晚上扎帐篷、在帐篷内活动就靠手电，麻烦多多。特别是下山那天，翻越小秦岭时快天黑了，我和阿屠头灯没电，夜里走山路必是凶险万分，不得不拼命向前赶。下到公路上时天刚擦黑，才长出了一口气。公路上走夜路就好多了，Jacky还支援我俩一个手电，在此Jacky再次表示感谢：）
10、口袋里揣几块巧克力或者奶糖，随时补充体力。这一条就不多说了，对各位老驴、新驴都是常识。除了补充体力，还可能有更大的作用。前年四川骆驼峰山难，一位北京山友和向导卢三哥不幸遇难，唯一幸存的一位女性山友据说靠着几块糖坚持了三天。看来糖块虽小，意义重大。